誰もが自然体でいられる、自立と共創の社会を目指して

 

 

人生で初めて

 

 

って言ってくれた人がいたんです

 

 

 

 

 

 

 

本音なんて言えるわけがなかった

 

 

 

母は、私の話にいつもそう返した

 

 

 

 

 

 

そうしているうちに

 

自分の本音が何か、わからなくなった

 

 

 

 

 

 

言葉にならないモヤモヤを、ずっと奥にしまいこんで

 

ヘラヘラと何でもないキャラ演じて

 

「大丈夫です」って何でもないふりして

 

自分を誤魔化していた

 

 

 

 

でもある人がそれを見逃さなかった

 

逃がしてくれなかった

 

私自身も気が付いていない違和感に、真正面から向かってきた

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は逃げた

 

抵抗した

 

ここに向き合ってしまったら

 

可哀そうな私がそこにはいるから

 

 

 

 

 

 

溢れ出す感情を、そのままその人にぶつけた

 

必死に抵抗した

 

腹が立った

 

乱暴に投げた言葉たちが、全部自分に刺さってきた

 

 

 

 

何時間経っただろう

 

その人は黙って聴いてくれた

 

 

時々、「おう」って応えてくれただけだった

 

 

 

 

 

 

 

そして最後にこう言った

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

って

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もうその人は亡くなってしまいましたが、

 

私の一番尊敬するロールモデルになっている人のお話です。

 

 

 

 

 

 

 

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８年、高校生の部活指導に関わり

６年、コーチングを学び

 

その中で、学生さん自身や、それを支える先生方や

地域の大人の方との関わりが増えてきました。

 

 

 

文部科学省が新指導要領の中で

「主体的・対話的で深い学び」を提唱していますが、

 

 

 

私たちコーチも、まさしくクライアントに対して

対話を通して、クライアント自身の主体性を重んじ

やってきたことや持っているもの、これからの可能性への学びと気付きを引き出し

自らが行動を起こし続けていけるようになるサポートをしています。

 

 

 

 

教員の方や、職場で部下指導に当たる方のお悩みの多くが

「手を出しすぎてしまう」ことで

相手の主体性が育っていかないことです。

 

 

手を出すとはすなわち

 

「こうした方がいいんじゃない？」

「こういうやり方や視点もあるよ」

「私だったらこうする（こう思う）かな」

 

などのアドバイスや情報提供が過多になってしまうこと。

 

 

 

 

それをするなと言われると、今度は

 

「がんばってね」

「いいんじゃない？」

 

と、応援の言葉や、否定してはいけないというプレッシャーの中での

承認の嵐で、相手が持っている以上の成長を伸ばせなかったり

 

 

手を出さない＝何もしない

 

 

という現状を生み出してしまっているとよく聞きます。

 

 

 

 

 

では、私たちコーチはどのようにして

相手の主体性を引き出しているのでしょうか。

 

 

 

 

最もパワフルなキーワードは

相手の名前を呼ぶことです。

 

 

 

 

「○○さんは、何が好きですか？どこに魅力を感じましたか？」

「○○さんは、何が嫌いですか？それはなぜですか？」

「○○さんは、どうしたいですか？」

「○○さん自身にとっては、それはどのようなものですか？」

「○○さんは、どう思っていますか？」

「○○さんは、どうしてそれが気になったのですか？」

「○○さんらしさを出すとしたら？」

「○○さんだったら、どうなると嬉しいですか？」

「その時、○○さんはどう感じましたか？」

「○○さん自身が起こせる行動として、どのようなことが考えられますか？」

 

 

 

情報や方法など、「外側」のモノを活用するのは、後回しです。

 

情熱や感情、意欲、強みなど、

相手をど真ん中に添えた「内側」に焦点を当てているのに

 

 

 

名前は最もパワフルだと感じています。

 

 

 

なぜなら、名前は他の誰でもない、自分だけのものです。

 

氏名には使命があるとも言われ

「こうなってほしい」という未来に向けた親の願いも込められています。

 

 

 

 

 

未来に向けて、自分はどうしたいのか？

 

なぜ他の人とは違うところが、自分は気になったのだろうか？

 

「私」はどうしたいのだろうか？

 

 

自分の内側と、未来、そして周りとの繋がりを

発見・探究し続けていってほしいと思います。

 

 

 

 

あなたは、どう思いますか？

そして、これから、どのように生きていきたいですか？

 

 

 

 

 

 

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マイプロジェクトアワードという

全国の高校生が集まる学びの祭典をご存じでしょうか？

 

各高校では今、探究活動が授業として行われていますが

マイプロジェクトは、授業の枠を超えて、「主体性」をもって

つくりたい未来に向けて「アクション」を行っていく、学びのプロセスです。

 

 

県サミットはその中でも、

高校生同士や地域の大人との対話を通して学びを深めていく「場」になっています。

 

 

 

今回私はサポーターとして参加し、
６組の高校生チームの発表を聴かせていただきました！

 

 

高校生たち、一言でもう本当に素晴らしい！！

 

 

テーマはそれぞれ、絶滅の危機にある南部弁や
介護の現場で津軽弁に困っている外国人研修生、
養護施設にいる子どもたちとバスケとの触れ合いを通じて地域を盛り上げていきたい！などなど

一つのアクションで終わらず、
アンケートを取って、また新たな問いや気づきを
イベントや専門家に聞き取りに繋げたり
2〜3の問いとアクションを重ねていて、まさしく「学び」！！

 

大人もっと頑張らにゃいかん。と思ったし
このキラキラした可能性の金の卵たちが
大きく羽ばたけるような環境を作り続けなければと、使命感に湧く場でした。

 

実際、高校生の居場所支援や探究支援をされてる方とも
たくさん繋がれて、私もそういう力をもっとつけていきたいと強く感じました。

 

 

なかなか他校の生徒や大人と触れ合う機会がない中
質問や激励を受けて
「緊張したけど凄く楽しかった」

という感想がたくさん聞かれました☺️✨

 

 

 

私たちコーチの仕事も、できたことだけでなく

やったことや、できなかったことから何を学べたか？

それらを次に活かして進むためのアクションを後押しする、

そんな学びの場を提供しています。

 

 

ぜひ地域の子どもたちや部下、お客様の可能性を広げたり伸ばしたい方、

自身が前に進む思考力を身に付けたい方

教えるのではなく、引き出すスキルを身に付けたい方など

コーチングの学びは、自身の体験を持って身に付けるスキルなのでとてもオススメです。

 

 

 

無料の体験講座がありますので、お気軽にお問い合わせください。

体験講座の日程とお申込みはこちらです。

 

90分でコーチングとは何か、あなたにとって役立つ学びかどうかぜひお確かめください＾＾

 

 

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2024年、元旦より様々なことが起こった年初めとなりました。

 

誰にとっても忘れられないお正月だったことと思います。

 

被害に遭われた方、ご心配の最中にいる皆様におかれましては

何よりも安全と、１日でも早い平穏な生活に戻られますことをお祈り申し上げます。

 

 

令和６年能登半島地震緊急支援募金はこちらからどうぞ。

Tポイントでも寄付できます。

 

 

 

 

 

 

今朝、朝一の飛行機を利用した知人のFacebookの投稿で

こんな文章が紹介されていました。

 

離陸時の機長さんの挨拶です。

 

 

 

 

 

知人の方は、

と添えていました。

 

 

 

 

 

 

これを聴いて、搭乗された多くの方が安心感と信頼感をもたれたことでしょう。

 

 

 

 

 

 

自信や経験、相手を思う気持ちは声に乗ります。

 

 

自分がこれまで重ねてきた、失敗や葛藤、苦労、試行錯誤、感情、行動、

その全てが声に乗り、相手へと届きます。

 

 

相手を信じる、伝えるためには、

まずは自分自身の過去をありのまま受け止める必要があります。

 

 

 

私たちコーチは、これを『自己基盤』と呼んでいます。

 

 

 

「だ、だだだ、大丈夫だよ」と

 

自分に自信がない様子では、相手に不安感を与えてしまいます。

 

 

 

 

 

 

事故当時、CAさんなど、スタッフの方たちも怖かったと思います。

 

 

けれど、相手を思うのならば、自分を信じて、相手のために

声を張らなければいけません。

必要だと思う場面では、強い口調で、伝えることもあるでしょう。

 

 

乗客のお一人が、CAさんに加えて「大丈夫！落ち着いて！」と

声をかけているシーンもニュースで拝見しました。

 

 

 

人のために、自分を律して立ち上がる人の強さを見せていただきました。

 

 

 

 

 

あなたは今回のことで、何を学びましたか？

それを、どのような自分であるために役立てたいですか？

 

 

 

私も、「お任せください！」と力強く言えるくらい、

自分を見つめ、行動を積み重ねていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

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１月いっぱい！　個人セッション料金を全て

今回の能登半島地震への寄付へと充てさせていただきたいと思います。

（※新規の方限定）

 

 

新年の目標を立てたい、相手のためにできることを考えたいなど

思考の整理やモチベーションアップにお役立てください。

 

 

お申込みは下記、「コーチ探せる」サイトよりご連絡ください。

ご連絡の際、「寄付でのセッション希望」とお知らせいただければ幸いです。

 

 

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先日、指導をしている高校のなぎなた部で

東北大会を前にしている生徒たちに向けて、こんな話をしました。

 

 

 

 

特に試合稽古なんかをしていると

 

 

本当はもっと上手なのに

思い切り踏み込んでいけば、一本取れたのに

最後まで迷わず打ち切れば、一本になったのに

 

 

そんな場面に遭遇することがとても多いのです。

 

 

 

 

なんだか、勝つための試合をしているというよりも

 

「負けないように試合をしている」ように見えるんですよね。

 

 

 

 

 

私たちは、なんのために、日々練習をしているのでしょうか。

 

毎日毎日、暑い日も寒い日も、コツコツ練習しているのは

どんな未来のために、努力を重ねているのでしょうか。

 

 

 

 

私たちには力がある。

 

 

 

 

勝つための練習をしてほしい。

 

自分の力が、どれだけできるのか、試してほしい。

練習したことを、試合でどれだけ使えるのか試してほしい。

 

 

試し合いと書いて「試合」なのだから。

 

 

 

 

 

みんなの目標はなんですか？

 

 

 

 

「優勝しよう」と思って戦っているチームと

 

「いけるとこまでいこう」としているチームではどう違うだろうか。

 

 

 

 

負けた時、どちらがより悔しいだろう。

 

勝った時、どちらがより嬉しいだろう。

 

 

 

 

カッコイイ勝ち方と、カッコ悪い勝ち方があるとしたら、

カッコイイ勝ち方をしてほしいと思う。

 

 

カッコイイ負け方と、カッコ悪い負け方があるとしたら、

カッコイイ負け方をしてほしいと思う。

 

 

 

 

 

十分やれるだけのことはやってきた。

私たちの全力は出し切れたのだ。

このチームで負けたのなら後悔はない！

結果は負けたけれど、楽しい試合だった！

いつも以上に、力を発揮できた！

気持ちでは負けていなかった！

 

 

 

 

できなかったことよりも、できたことを数えてほしいと思う。

負けたかどうかよりも、「こうしたらこうなった」と学んで

そして、次に繋げて活かしてほしいと思う。

 

そうやって、練習の中でも、勝つための練習をしてほしいと思う。

 

 

 

カッコイイ負け方を積み重ねて、カッコイイ勝ち方に繋げてほしいと思う。

 

 

 

 

なぜなら私たちは武道を学んでいるのだから。

 

武道はあり方だから。

 

 

 

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話が長い。笑

 

 

 

引退まで、残された「試し合い」の機会は多くない。

 

私も引き続き、出来る限りのサポートしていきたいと思います。

 

 

 

 

 

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私にはもうすぐ３歳になる娘が一人います。

 

 

娘は大変子供らしい活発な気質で、

いつもニコニコと笑顔でいることが多く、

 

ありがたいことに、すくすくのびのびと成長してくれています＾＾

（本当に本当にめんこい＜親バカ。笑）

 

 

 

 

 

私がプロコーチをしてて、

日頃よりよいコミュニケーションや関係づくりについて

発進しているからだと思うのですが

 

 

 

 

 

 

 

 

と言われることがよくあります。

 

 

 

 

 

 

 

もちろん誉め言葉として言ってくださっているのはよく伝わっています。

 

 

しかし、ひねくれものの私は一度考えてみます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うまいがあるのなら、下手もあるのだろうか。

 

 

 

 

 

もちろん私にも、子育てに対する様々な悩みや苦労はあります。

 

そこは各ご家庭において、悩みの多い少ない、浅い深いは比較できるものではありません。

 

 

 

 

けれど、私が子育てにおいて

 

 

と思うことも多々あります。

 

 

 

そもそも私は、コミュニケーションに苦手意識があったから

それをなんとかしたくてコーチングを学んだのです。

 

 

 

 

 

子育てに役立っていること３選をお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

 

私は、コントロールできることと、できないことがあることを知っています。

 

想像力を働かせることと、理解できること別なのです。

 

 

赤ちゃんが泣いている理由について、いくら考えてもアレコレ試してもわからないことがあります。

 

娘は泣きや癇癪が大きく、途方に暮れることも多くありましたが、

 

 

 

「全っ然わかんないけど、何かご不満なのね」

 

「すいませんね～、赤ちゃん語がわからないのよ～」

 

 

 

と、娘が泣いていることについて、「赤ちゃんが泣いている」という事実があるだけで

「泣かせている」と思わなかったことは、

私の精神状態を保つことにカナリ役立っていました。

 

 

 

 

 

人を一人育てる、ということは責任はもちろんのこと、

一人でも大変。２人でも大変なこと。

 

 

前記で自分自身のご機嫌を取ることは上手にできていたとは書きましたが、

 

それでも、命への責任の重さに、特に夫に対して

バキューンとオブラートに包み忘れた言葉が飛ぶこともあります。

 

 

 

けれど、今自分がしている行動や、言動、関係性のあり方について

 

「本当はどうしたいんだろう」

「どんな家族でありたいんだろう」

「これは八つ当たり的な、一過性の気持ちだろうか」

「これをしてしまった場合、どんな影響が出るだろうか」

「夫は今何を考えているだろうか。幸せだろうか。夫はどうだろうか」

 

 

そんな風に、未来のことを意識しつつ、多視点から

「今の自分が、一番最適だと思える、納得のできる行動」をとるのにとても役立っています。

 

 

言葉や行動をする前に、一度立ち止まることができるようになりました。

 

やってしまったことでも、後で素直に謝ることもできます。

 

一方的に伝えるだけでなく、夫の意見も聴き、二人で結論を出したいのです。

 

 

 

 

 

 

 

いいとか悪いとかではなく、そこから発見したことを次にどう活かすか。

 

やったことから、またはやらなかったことから何を学べたのか。

 

 

 

 

と自分を責めるのではなく、

 

 

 

 

と「悩む」のではなく、「考える」ことができるようになったこともまた大きい。

 

 

SNSなどで諸先輩方の経験を糧に

「その手もあったか！」といろいろと試すことができる時代でもあります。

 

 

 

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いかがでしたでしょうか。

 

 

正直私は、あまり「育てている」という感覚はないのです。

保育園しかり、家族や友人たち、いろいろな人に助けていただいて

なんとか今日も娘の命を繋ぐことができている、そんな毎日なんです。

 

 

 

あえて言えば、「頼ることができる」というの得たことです。

 

 

娘ができること。親ができること。他人だからこそできること。

 

それぞれあります。全部は無理です。

 

 

 

植物が育つのにも、日光や土、水が必要なように、

いろいろなことが複合的に「育つ」ことができているのだと思います。

 

 

 

だから私は、

 

 

「子育てがうまい」のではなく、

 

「引き出しが多い」のだと理解しています。

 

 

 

 

世の中いろんな人がいます。

 

もし「引き出しを増やしたい」と思ったら、コーチングを学んでみるのをオススメします。

 

 

 

 

 

 

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