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足るを知る

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あなたの健康について教えてください!との
質問をされると、あなたは、どんな事を伝えますか?
きっと、多くの方が痛いところや欠点を伝えていると思います。
目が良く見えます!
虫歯はありません!
なんて答える方はごく少数だと思います。
日常の自分も足りない、欠点ばかりをみてませんか?
今のあなたは十分、幸せですよ。
足りている事を数えてみてください。
そして、幸せを感じてください!

#コーチング #コーチ探せる #癒し #自己肯定感

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根をはる

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人生落ち込む時期がある。
私だけかもしれないが・・・
不本意な処遇、ケガや病気で退いたり。
なんでよりによってこのチャンスに。
なんて、どこにもぶつけようのない
気持ちが、ふつふつと湧きあがる時。

私は前職の上司を思い出す。
社内新聞での投稿文

人生・特に仕事でうまくいかない時
そんな時は自分を樹だと思う。
上に伸びる事ができない時は、
根を伸ばすことに集中する。
そうすれば、次の機会に素早く
しっかり上に伸びる事が出来る。
そして、嵐に強くなれる。
落ち込んでる暇はない。
これもチャンスだ。


素晴らしい上司に出会えたことに
感謝でいっぱいです。
#コーチ探せる #メンタルダウン #癒し #精神的ダメージ #自己基盤

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自己肯定感UP

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先日、私の自己肯定感が低い・・・

お話をしました。

自分の自己肯定感UPに皆さんは
どんな事をしてますか?

私は自己肯定感ってデリケートで
傷つきやすいと思ってます。
普段は、気にしてませんが傷つい
た時に気が付いたりするものです。

自己肯定感をUPする方法

自分をゆるす
・できなかった事
・さぼったり、手を抜く事
こんな事があると
「ダメな私・・・(´;ω;`)」
なんて思いがちですが・・・

人間は、不完全な生き物です。

神様(日本)だって完璧じゃなかっ
たりするのに・・・
天照大神は、怒って天岩戸に隠れて
世の中を真っ暗にしたんですよ。
説得しても岩戸から出てこない・・・
神様なのに!!!

なんで、人間は「できないこと」が
あっても大丈夫なんです。だから、
不完全な自分をゆるしてあげましょう!

鏡の中のの自分に笑顔で
「大丈夫!よく頑張ってる!」
「みんな私を愛してる!私もみんな
愛してる!!」
等々・・・他人から言われて嬉しい
言葉を自分にかけてあげてください。

その時に、自分を抱きしめると
効果が上がるそうです。

自己肯定感だけではなくて
ちょっとメンタルが落ちてるな・・・
最近、疲れてるな・・・
って方にもお勧めです。
#コーチ探せる #癒し #自己肯定感

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