金沢マラソン2022、
無事に完走できました。
7ヶ月ぶりのフルマラソン、
夏場に走り込めていない不安を抱えたまま
本番を迎えるのが、実は憂鬱でした。
ワクワクして本番を迎えるには
どうしたらいい？
自分に質問をしたら
色んな答えが出てきました。
・走り込めてない＝練習していないではない
・普段から食事に気をつけている
・ストレッチや週1の整体で、
出来る限りのメンテナンスをしている
１つのできていない事にフォーカスして
憂鬱になる前に、
出来ている事が何個もありました。
そう！
私は何もせず本番を迎える訳ではないのです。
自分なりに出来る事をしている事を
ちゃんと自分で認めてあげないと、
頑張っている自分に失礼です。
もっとプラス面にフォーカス出来るように
2大目標を設定することにしました。
①各エイドのフードは全制覇、
特に後半の金沢カレーは絶対食べる。
②とにかく楽しんで完走する。
今回のタイムは4時間42分14秒。
速い、遅いではなくて
この時間をどうやって楽しもうか、
あれこれ考え探しながら走れたので
2大目標をしっかりクリアできました。
今回、楽しいこ事を沢山発見しました。
有名人がゲストでテンションが上がり、
快晴の空がとても気持ちよくて、
エイドで食べる物が全部美味しくて、
念願の金沢カレーが堪能できて、
沿道からの多くの声援にパワーをもらい、
ランナー同士で声を掛け合いながら走り、
ゴール後の表情を想像してニヤニヤしたり…
走っていて気づいた事があります。
上を向きながらマイナス思考になれないワークは
何度もやった事がありますが
走っても同じような効果があると感じたのです。
脚が痛くなって
「もう逃げ出したい」と思う瞬間もありましたが
自分の脚でゴールするか、
諦めてバスに乗るか選択したとき、
迷わず「自分の脚でゴールしたい」と思いました。
「だったら、どうやってゴールしようか？」と
前を向いて考えます。
逃げ出したい後ろ向きな考えも全部認めて
それもひっくるめて自分はどうしたいのか？
自分の力でゴールするにはどうしたらいいのか？
少しずつ前に脚を踏み出しながら考えていました。
この時の私の気持ちは
「歩くより走った方が早くゴール出来る」
「楽しいと時間が過ぎるのが速い」
「楽しい探しをしながら走ってみよう」
と、こんな感じで
次々楽しい事を脳が見つけていきました。
だから走り終わると
「あっという間」だったと感じたのです。
家族が健康で
私も自身も怪我やトラブルがなく
今日まで過ごせている事、
見ず知らずの私に
沿道からたくさんのエールをもらえた事、
朝早くから凄い数のボランティアさんが
動いてくださった事、
全部本当に有難い事です。
「感謝しなくちゃ」ではなくて
心の底から「当たり前ではないし有難い」
気持ちがムクムクと湧き上がってきました。
多くの声援を受けてゴールできたので
今度は私が声援を送る番です。
前向きに進みたいのに一歩が進めない、
そんな時にはコーチングがピッタリです。
無料コーチングセッション募集は
今日が最終日です。
一緒にゴール目指して楽しく走りませんか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
![「やめる」から始まる人生]()
毎年10月の終わりになると
思い出す出来事があります。
出来事というよりは
学びと言った方がいいかも知れません。
もう5年以上も前の事です。
あともう少し頑張れば…
というタイミングで
所属していた地域組織（スポ少）をやめました。
今まで生きてきた私の人生の選択肢に
「途中でやめる」選択はありませんでした。
どんな事があっても
最後まで続ける事が大切と親から教えられ
自分でもそれがベストと思っていました。
「最後まで続けること」が
自信をつけたり
途中で諦めない気持ちを作れると
信じて疑いませんでした。
でも、時には
途中で止める選択肢も必要なのです。
大切なのは健康と命、
最後に残る選択はこれを守ること。
健康な身体と命があっての人生。
これは大人も子供も一緒です。
そして子供の健康や命を一番に守れるのは
親しかいないのです。
勇気を出して「やめる選択」もある。
私たち親子がもがいて葛藤した経験から
拾っていただけることがあれば幸いです。
当時、我が子は小学校の高学年。
学校生活、
スポ少の練習や活動、
塾や習い事、
毎日のスケジュールは詰まっていて
気付けば1週間が凄い速さで過ぎていました。
忙しい毎日の中でも
特に週3回あるスポ少の練習が
我が子にはとてもハードでした。
心身を鍛えて強くなるために、
小さな身体で全力でぶつかる我が子を
親は黙って応援する事しかできませんでした。
「苦しいけど乗り越えたら強くなれるよ」
「応援してるから、頑張ろう」と
痛い、辛いと言う我が子に
私はひたすら前向きな言葉をかけていました。
スポ少の練習や活動は
学年が進むに連れて
土日も試合や練習で丸々消化してしまい、
親子共に家でゆっくり身体を休める時間は
どんどん無くなっていきました。
子供の活動と親の活動はリンクします。
私も早朝出勤や残業に加えて
時には仕事を家に持ち帰って必死でした。
過酷な日々に
徐々に歯車が狂い始め、
子供が体調が崩し始めるまで
そう時間はかかりせんでした。
慢性の偏頭痛は酷くて
遂には学校を休むまでになってしまいました。
本来はここで気付くべきでした。
しかし
当時の私は判断基準がおかしくなっていました。
「あなたは我慢が足りない」
「みんなは出来ている」
「今頑張れば、もっと強くなれる」と、
出来ない部分にばかりフォーカスして、
どんどん我が子を追い詰めていました。
「すべては子供のため」と暴走していましたが
周りの環境に合わせる事ばかり
考えていたのです。
自分たちだけ枠から外れるのが
とても怖かったのです。
ハッキリと気付かせてくれたのは
主人の一言でした。
「何が一番大事かわかってる？」
「一番大事なのは健康と命だ」
子供が体調を崩してまで取り組む事なのか？
親が睡眠時間を削って家で仕事をすることで
誰が喜ぶのか？
一番大切なのは我が子の健康と命。
それを支える親の健康も大切。
今、やめれば子供の健康と未来は取り戻せます。
勿論、親子で非難を受ける事は覚悟の上のこと。
私の人生で初めてとなる
「途中でやめる」選択をした時でした。
何事も続けるべき、で生きてきた私にとっては
未知の世界であり大きな決断。
「途中で投げ出した」と思われたら嫌だ。
「弱い人」と思われたくない。
周りからの評価を気にしていたのは私で、
私自身が一番弱かった事にも気付きました。
そのせいで
我が子を危険な目に合わせてしまいました。
もちろん、
続ける事で強くなれることや
出来るようになる事は沢山あります。
継続する事が理想的だとも思います。
でも、人生は長いのです。
100年も続くんです。
途中でリセットして
新しい世界で生きる選択肢は
自分で自由に選べるはずなんです。
だって、自分の人生なのだから。
退団する意向を伝えた後
暫くはとても辛い思いをしました。
周りからのバッシング、
漏れ聞こえる陰口、
無視…
でも、周りの反応はどうにも出来ません。
私は「大切なもの」を守る行動をしただけ。
いつしか外野の声は耳に入らなくなり
耳に入っても
気にならない私に変わっていました。
熱さも喉元過ぎれば忘れてしまいます。
いつまでもやめた親子の話が出ることもなく
それぞれの日常が回り始めていました。
狭い枠の世界から抜け出した世界は
自由であたたかい空気に満ちていました。
渦中にいると見えなくなるとはこの事で
自分が如何に狭い世界の中で空回りしていたか
痛いほどに感じました。
勇気を出して手放した事で、
健康回復と身体を休める時間が手に入り
私たち親子は、
今も健康で幸せな毎日を送れています。
決して私は
継続をやめる事を
推奨しているのではありません。
選択に迷ったら「何が大切か」を考える、
継続を中断したら終わりではなく
そこから始まる人生があります。
主役は「私」。
周りや相手じゃありません。
今の環境が全てと決めなくていいのです。
（渦中にいるとそれが分からなくなります）
勇気を出すことで
変えられる未来だってあるし、
私たちは幾つもの可能性を持っているのです。
今、あなたが
「やめたい」「抜けたい」「変えたい」
と思っている事があれば
勇気を出すタイミングかもしれません。
ひとりでは勇気が出ない事も
コーチングでお手伝い出来る事もあります。
一度しかない自分の人生、
自分でしっかり舵取りしたいと思いませんか？
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
人生の舵を取って自分を変えていきましょう。
大丈夫、一人じゃありませんからね。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
![断られても凹まないメンタルの作...]()
営業の仕事をしていると
提案が採用され嬉しい時もあれば
提案しても断られる事もあります。
昔は断りが入るたびに
心が折れて凹んでいました。
特に
渾身の提案にお断りが入った時は
とことん凹みました。
時間と労力をかけるほど熱意も高く
採用になれば天にも舞い上がり、
断られるとエンドレスに堕ちていました。
時間と労力を注ぎ込むに連れて、
個人と会社の境界がわからなくなる事を
私自身が何度も経験しました。
時間と労力を費やすほど
思いは重く大きくなります。
期待も大きくなる。
だからこそ
心に留めておかないといけない
大事な事があります。
それは、
お断りされたのは事実だけれど、
私自身を否定されたのではない、
という事。
そして、
採用になった時も
私自身を全肯定してもらったのではない、
という事。
「あなたにお願いしたい」
と言われると嬉しいし、やり甲斐を感じます。
個人の頑張りが成約に繋がる事は
モチベーションアップに繋がりますが
個人ではなく会社の看板を背負っている事を
忘れない事が大事です。
反対に断られた時も同じです。
相手は会社として対応をしただけで
個人を否定して断ったのではありません。
それを忘れてしまうと、
採用のたびに有頂天になり、
お断りが入るたびに凹んでしまう、
を繰り返して
どんどん疲弊していきます。
断られても凹まないメンタルの第一歩は
仕事とプライベートの線引きを
しっかり引いて、
のめり込み過ぎない事。
とてもシンプルですが
長く働き続けるには
シンプルであり続ける事は大事です。
「仕事としてやるのはここまで」
の線引き、本当に大事です。
（だからと言って機械的になるのではないのですが）
そんな私の営業歴は18年。
しんどいな、と思う時は大体、
線引きが曖昧になっています。
時には感情に突き動かされる事もありますが、
動く前に深呼吸して
「仕事？」「気持ち？」と天秤にかけると
突発的な行動を未然に止める事ができます。
これが出来るようになるまでは
ジェットコースターみたいな毎日で
疲れていました。
気にしすぎる性格も少しずつ
気にしない性分に変わりつつあります。
出来るようになったきっかけはコーチング。
セルフチェックでは時間がかかる線引き作業が
コーチングなら自分に納得いく形で
線引きできます。
情熱を注ぎ過ぎて辛い、苦しい、何とかしたい。
そんなときはコーチングを試してみませんか？
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
10年前、
職場で人間関係が上手くいかずに
追い込まれていた私は
ある人からアドバイスをもらいました。
それは、
相手は自分の写し鏡、
相手の対応は私の態度や行動の反射の現れ。
相手を観察することで
自分を知る事ができる、
というものでした。
単純な私は早速実践して
ハッとした事が幾つもあったのです。
「何でこの人こんなに警戒してるんやろ？」
「言ってる事、本音と違う気がする」
「もっと周りに言ったらいいのに」
批判を避けるために、
周囲の反応を常に気にしていた私が
同じような事をしていたのでした。
気付いても後の祭り。
この時は、修正不可能な程に
人間関係は拗れていました。
ところが、
運よく私に異動の話が浮上したのです。
環境の変わった新天地で
私は「キャラ変」を実践してみました。
結果は、大成功！
今までは
周りに質問するタイミングが分からなくて、
自力で解決してきた事が多く、
これをやり過ぎて
周囲と壁を作っていたのです。
始めて質問をする時は
勇気がいりましたが
周りは温かく受け入れてくれました。
些細な事でも周りを頼れるようになると
そこから会話が増えます。
沢山話せるようになると
お互いに自分の開示をする機会が増えだし
新天地で快適に過ごせるようになったのでした。
独りで頑張り過ぎていた自分は
何だったのだろう？
意地を張って
プライドだけ高くても
誰も笑顔にならない事を
身をもって体験しました。
相手は合わせ鏡、
何だか変だな、
違和感を感じたら
相手をよく観察すると
見えなかった自分が見えてきます。
もっと早くに見えなかった自分を発見できるのが
コーチングです。
みんな、答えは自分の中に持っているのですが
その答えに気付かないでいる事は
誰にでもあるあるです。
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
知らなかった自分を見つけに行きませんか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
お気に入りのコップが割れてしまった、
服が汚れている、
何故かポーチの中がドロドロしてる、
「もう、今日は朝から最悪！！」
先日、朝から家族が大騒ぎした日がありました。
本人が冷静になるまで離れて見守り
その後で声をかけました。
「大変そうやね。どうしたん？」
家族は一気に話し始めました。
お水を飲もうとしたらコップが割れていた、
着替えようとしたら服のシミに気付いた、
ポーチの中が何故かドロドロになっている、
「もう、朝から踏んだり蹴ったりだ」
「今日は最悪なことばっかり」
言葉がドバッと押し寄せてきました。
とはいえ…
起こった事実は一つです。
私が違う角度から見た
出来事の感想を伝えました。
水を飲む前にコップが割れていると気付いたので怪我をしなかった。
服を着る前にシミに気付けたので
シミのついていない違う服を着る事ができた。
洗えるポーチは汚れてしまったけど
洗えないカバンの中は汚れていない。
全部、良かったんじゃないの？
家の中で助かったと思うし、
守られてるんじゃない？
家族はとても素直です。
「ホンマや！出かける前に厄落としたから
今日はすごくツイてる日やわ」
さっきまでの陰鬱なムードは何処へやら？
ご機嫌モードに変換して
颯爽と出かけていきました。
1人の時や気持ちに余裕がない時には
今日みたいな事があると
どんどん悲観的になってしまいます。
渦中にいると気付かない事は沢山あります。
そんな時に、誰かに話すことで
気持ちが楽になったり
出来事を肯定的に見つめることができると
同じ出来事が起こっても
その後の時間の過ごし方が大きく変わります。
1日を振り返った時に
「今日も良い日だったなぁ」と
満足して眠りにつくことで
翌朝の爽快な目覚めに繋がって
また良い1日がスタートできるのです。
私たちは
どんな出来事も捉え方次第で
陰にも陽にも変換できる力を持っています。
こんな凄い力を使わないなんて勿体ない！
と思いませんか？
自分の中の凄い力を一緒に発掘しませんか？
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
![本当に叶えたい事は誰に話せばい...]()
やりたい事や目指したい姿がある時、
誰にも話さないで
自分の中でずっとその思いを
温め続けてきました。
それは、家族に打ち明けて否定された事が
何度もあったからです。
…本当は応援して欲しかったんです。
最初は小学生の時です。
将来の夢について作文の宿題を仕上げる時に
両親とすごく揉めだ私は
思ってもいないことを作文にして提出しました。
本当にやりたい事は
大人になってから自分の力でやれるまで
誰にも言わないと決心したのです。
そして、2回目は結婚して出産後、
当時の職場で産休育休第1号として
働く女性のロールモデルを目指していた時。
定期購読していた「日経ウーマン」は、
仕事もプライベートも充実させたいと願う
私のバイブルで、
寝る前の僅かな時間に読むのが楽しみでした。
苦労しながらも
自分の理想を実現しようと奮闘する姿は憧れで、
モチベーションの原動力にもなっていました。
しかし家族に言われたのは
「そんなの読んで、何を目指してるんや？」
「何を考えてるんや？」
確かに子供はまだ小さかったし、
私には特別なスキルもありません。
捉え方は色々あったにも関わらず
この時は「否定された」と一方的に受け止め、
キャリアアップの夢は誰にも言わないで
胸の中にそっとしまい込み
平然を装って生活をしていました。
家族にも言い分はあったはずです。
今は仕事よりも子供が優先だろう、とか。
身体を壊してしまう心配をしていた、とか。
私が変わっていくのには抵抗があった、とか。
子供には「やりたい事をやりなさい」と
言いながら
自分自身は頑なに心を閉ざしていました。
でも、子供たちの夢は否定したくなかったし
全力で応援したいと心から思っていました。
時は流れ、
子供の成長と共に
自由にできる時間が増えました。
それまで自分の気持ちに蓋をしすぎた私は
何をやりたいのかが
わからなくなっていたのです。
そんな時に受けたのがコーチング。
遮りや否定なく話せる開放感、
「話せてスッキリした」がゴールではなく
理想に向かって変わるために
自分はどうしたいのか？
本当に望む事は何か？
自分の深い深い部分と向き合えるようになり
私は少しずつやりたい事を見つけられるように
なっていったのです。
マラソンも、占いも、
やりたい、学びたい、
と思った事は
誰にも遠慮しないで
やってみようと
思えるように変われたのです。
自分の人生なんだから、
家族に遠慮ばかりしていたら
一生が終わってしまう事に気づいたのは
40歳を過ぎてからでした。
有難いことに今は人生100年時代。
早いタイミングで気づけてラッキーでした。
誰にも言わないで頑張るより
誰かと一緒に頑張る方が張り合いもあるし
スピード感も違ってきます。
否定のないコーチングの世界で、
叶えたい事をお話してみませんか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
![私と周りのタイミング]()
産休が終わり職場復帰した女性と
話しする機会があり
かつての自分の姿を思い出したのでした。
その方は
まだ子供が小さいので
保育園から頻繁にお迎え要請があったり、
熱が出るたびに仕事を休まないといけなかったり
計画通りに物事が進まない事が多いと
感じてモヤモヤしていると
心の内を明かしてくれました。
もっと働きたいのに…
もっと必要とされたいのに…
熱い気持ちが消化不良で苦しいのだと。
でも
子供の事と仕事で私はクタクタなのに
周りを見ると
お洒落なカフェで楽しそうだったり。
好きな事をしてイキイキしてて仕事も順調そう。
私ひとり取り残されたように感じてしまう…
私は何て心の狭い人間なんだ…
さらに気持ちが落ち込んでしまうのだとも
話してくれました。
気持ちが痛いほどわかります。
かつての私が同じ道を辿っていたので。
私が育児休暇が明けに職場復帰した時は、
時短勤務だったこともあり、
簡単な業務を任されました。
決められた時間内での仕事の配分面では
妥当なやり方でしたが、
私のモチベーションは上がりませんでした。
「もっと色々任せてもらいたいのに」
「私はこの職場に必要なのか？」
考え始めると止まらなくなる妄想と、
訳もなく凹んで家族に当たるを
繰り返していました。
今から考えると申し訳ない限りです。
「必要とされたい」の必要の度合いが
私自身の思いと
会社も含めた周りの思いの間に
大きなギャップがあった事に
当時は気付いていませんでした。
気持ちにも時間にも余裕がなくて、
気付く余裕がなかったのです。
余裕がないのに
「必要とされるためにどうしたらいいのか」を
必死で考えていました。
結局、渦中にいる時には答えが出なくて
ずっと底なし沼でもがいて溺れないように
バタバタ手足を動かしていたような感じでした。
あれから20年。
私が必要とされている場所で
私は毎日を生きています。
時短だから、
子育てしてるから、
必要とされていなかったのではなく、
時短が終わり、
子育てに一段落ついたタイミングで
少しずつ必要とされている事を
実感できようになって
色んな事が少しずつ回り始めて今に至ります。
小さな雪の球が
どんどん大きくなって
雪だるまになった
みたいなイメージです。
あの時の私に声をかけるなら
「私と周りのタイミングは同じじゃない。
その時が来て声がかかる時に備えて
しっかり自分を磨いておいてね」
キラキラしている周りを見るたびに
無力さや不甲斐なさを勝手に感じて
自分は何もできないと思っていました。
本当はそうではありませんでした。
仕事して、子供育てて、家事もやって、
地域のコミュニティにも参加して。
沢山の経験は武器であり鎧兜になって
今では私自身を護ってくれています。
みんな、タイミングは違います。
良いタイミングの人と比べるから苦しいのです。
登りも下りもみんな平等にやって来ます。
スタートやゴールのタイミングも違います。
みんなそのタイミングは違うので
自分だけ取り残されたように感じるけれど、
みんながどこかのタイミングで同じような事を
感じているので
結局はみんな同じだと思えば
楽になりませんか？
この時の私にもう一つ声をかけるなら
コーチング受けたらどう？です。
この時の私は
誰にも気持ちを打ち明けないで過ごしました。
話していたら違う結果になっていたかも
しれませんが
この時の私はコーチングも知らないし
誰にもこんな話は恥ずかしくて出来ないと
思ってました。
コーチングに否定はありません。
頑張りたい気持ちに応援団がついたら
毎日はどんな風になりますか？
イメージしてみてくださいね。
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
一緒にまだ知らない自分に会いに行きませんか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
ニュースで著名な方の訃報を知る度に
「他人事ではない」と思ってしまいます。
いつまで命が存えているかは、
本人ですらわからない中で
私たちは日々を生きていることを、
普段は忘れてしまっています。
そして、私もその中の1人です。
「後でやろう」
「今は時間がない」
「面倒くさくなってきたから次にしよう」
忙殺されそうな日々、
これらの言葉をどれほど使っているでしょう？
時間は永遠ではないし
明日がまた来る確約もないのに
つい先延ばしにしてしまう事が沢山あります。
わかっているけど、わかってない。
自分でもわかっているけれど
目の前の事や緊急対応優先になっているのが
現状です。
もしも、
命が後３日しかないなら
どうやって過ごしますか？
これ、究極の質問に見えて
実は誰にでも当てはまる事なのです。
不思議なことに
「自分は大丈夫」と思ってしまい
深く考えない人が殆どです。
私もその中の1人でした。
4年前に父が事故で亡くなるまでは…
4年前と変わらない父の作業場には
未完成のタスクメモがそのままになっています。
そのタスクを父が完成させる事はありません。
父は離れの梯子階段から転落して
呆気なく人生の幕を閉じました。
が、
本人は数時間後に自分が生涯を終えるなど
想像すらしていませんでした。
勿論、私たち家族も…
当たり前のように
この先のやりたい事やタスクを
いつものようにメモに書き込んでいたのです。
脅しでもなんでもなく
みんな平等に一瞬先の未来はわかりません。
やりたい事があるけど出来なくてモヤモヤ、
何がやりたいのかわからない、
このままは嫌だ、
そんな気持ちを
コーチングでスッキリ整理してみませんか？
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
私は歴史モノが好きです。
時代小説の中に勝手にタイムスリップして
妄想ワールドを楽しむ事もあります。
そう、妄想だけで充分なのです。
もし実際にタイムスリップしたら、
お話では大好きな400年前の華やかな江戸時代も
きっと嫌になってしまうからです。
便利な生活を有り難く思いながらも
日々当たり前に暮らしているので
400年前の時代では
生きていけないと確信しています。
200年前から比べると
世界中で衣食住の全てが大きく進化し、
今もまだ進化は続いています。
便利になり過ぎた世の中に
ついていけないと思うほどです。
驚くスピードで進化を遂げた文明と真逆で
全く進化していないのは「人間関係」です。
今も世界のあちこちで様々な争いが絶えません。
暴力で誰かを傷つける、
いじめ問題、
騙して陥れる、
他にもたくさん。
悲しくて残念な出来事が後を立ちません。
今も昔も変わらない
人間関係の悩みとトラブル。
人の悩みの9割は人間関係
と言われています。
1日の中で思い悩む事の根源が
人間関係に因る事が殆どではないでしょうか？
逆に考えれば
少し気をつけることで
思い悩む事は少なくなる筈なのです。
例えば、素直になる。
「はい」と返事をする。
「ありがとう」「ごめんなさい」を言葉に出す。
意地やプライドをちょっと引っ込めるだけで
円満になったり気持ちが楽になる事が
思い当たりませんか？
400年前の時代を生きた人々も
今の私達と同じように
誰かに恋したり、
嫉妬で苦しんだり、
素直になれなくて意地を張って後悔したりして、
きっと眠れない夜を過ごしたのだと思います。
昔と違うのは
いつでも気持ちを伝えられる環境で
私たちは生きている事です。
便利にになり過ぎて
省略している事が多い
素直な気持ち、感謝や謝罪の言葉。
私も思い当たる事が何個もあります。
平和で便利な現代に生きる今だからこそ
省略しないで伝えていきたいですよね。
とはいえ、
何から手をつければいいのかわからない…
自分の何がいけないんだろう？
悪いのは向こうなのに…
そう思う事だってあるのが人間関係。
その気持ち、コーチングで解決してみませんか？
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
マラソンシーズンです。
街中を走るランナーを見ると思わず
エールを送りたくなってしまいます。
走る理由はみんなそれぞれ。
レースに向けて練習したり、
健康や体力作りのためだったり、
走るのが好きだからだったり、
他にも沢山あるはずです。
私がフルマラソンを走るようになり
よく会話に出てくるフレーズは
「自分には絶対無理だ」と相手が言う事です。
走る気が無い人なら
それでいいの思うのです。
が、不思議なことに
走りたいけど自分には出来ない、と
でも心の底では走りたいと思っている、
モヤモヤと燻っている人と会話する事が
本当に多いと感じています。
まるで
10年以上昔の私のようだと感じる事が
何回もあります。
みんなが走りたい理由は
ハッキリしています。
ダイエットのため、
体力作り、
レースに挑戦したい、
ありたい姿と現在地の自分との
ギャップが大きすぎて
「無理」と諦めてしまっている、
でも諦めきれないでいるのです。
私も初めから走れた訳じゃありません。
走ろうと決めて周りに宣言したら
まさかの大反発を喰らい
逆風から走る練習はスタートしました。
走る距離は1キロずつ伸ばし
最初の1か月は5キロ走るのが精一杯、
それでも練習終わりのイメージは常に
フルマラソンを走った後の自分を
想像していました。
周りに宣言したのも大きなポイントで
有言実行すべく行動できたのです。
これが自分との内うちの約束だと
途中で投げ出していたかもしれません。
仲間と走った距離を報告し合うことで
モチベーションを保つ事ができました。
ハードルは低く低く、
自分で決めて周りに宣言した距離が走れると
「出来た」喜びが
どんどん積み上がっていったのです。
周りからも「やったね」と認めてもらえると
どんどん「出来そう」と言う気持ちになりました。
実はコーチングを学んだのは
この翌年からでした。
でもこの時に私が取り組んでいた事は
コーチングセッションに近い事でした。
だからこそ
モヤモヤと燻っている人には
コーチングを体験して欲しいと思うのです。
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
やりたい事、叶える一歩を
一緒に踏み出しませんか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
少し前の出来事。
ボランティアで小学校の草刈りをしたAさんと
お話をする機会がありました。
開口一番「誰にもありがとうを言われない」と
不満そうな表情で話し始めたAさんは
何年も地域のボランティアをされています。
Aさんは一気に話し始めました。
「暑い中、草を刈ってるのに
みんな素通りで何も言わない」
「大人がこんなんだから、
子供も何も言わないのよ。」
「みんなありがとうって言うのが普通でしょ？
おかしいと思わない？」
Aさんに聞いてみました。
「普通って？」
Aさんにさんは答えに詰まります。
「普通は普通に出来る事でしょ？」
この場合のAさんの普通の基準は
草刈りしてる人にお礼や労いの言葉をかけるのが
普通の基準だとわかりました。
Aさんに、
みんなが同じ基準ではない事を伝えました。
言われなくても気づく人もいれば、
言われないと気づかない人もいる。
ちょっと不服そうにAさんは頷きました。
別の角度からも質問をしました。
「ありがとうって言う時はどんな時？」
感謝の気持ちは湧き出る気持ち、
これも、個人差があるので
湧き出るポイントも基準も違います。
確かに、暑い中の草刈りは重労働ですが
それをやると決めたのはAさん自身でしょ？
ボランティアをしようと思ったのは何故？
周りの反応が期待と違ったのは残念だけど、
みんな基準が違うとわかった事は
Aさんの収穫だと思う事を伝えました。
「そんなに怒ることではないね」
「暑いからカッカしてたのかも」と
話の終わりには
いつもの朗らかなAさんに戻っていました。
よくよく日頃の生活を振り返ると
似たような場面はゴロゴロしています。
私の常識はみんなの非常識。
普通の基準はみんな違うからいいんだと思う。
話さないとわからない事は
まだまだ沢山あります。
モヤモヤした気持ちを愚痴って終わる会話を
気付きや学びを発見できる機会にできるのが
コーチング。
気付きや学びを得てみませんか？
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
![今が辛くても、未来が辛いとは限...]()
かつて経験したことのない
超ヘビー級の人間関係で
悩んでいた時期のことを振り返ると
後になって学びや気づきが出てきます。
捉え方について考えてみました。
今となっては
10年以上も昔のことです。
まさかの転職活動で
無事に採用が決まった仕事は未経験分野。
ベテランメンバー揃いの１つの事業所を
管理する事が仕事です。
採用担当者からは
「イバラの中を進むイメージです」と言われ
入って半年でその意味を知る事となります。
メンバーは約10名のベテラン揃い。
複数の要因と行き違いが複雑に絡み合い、
早々に私は孤立してしまいました。
大小に関わらずミスを起こすと
全員から非難・酷評を受けました。
メンバーがミスをした時は
私の伝え方が悪いからだと全員から反発され
余計に拗れてしまう始末。
うちの組織とは関係のない周りの人達も
状況は知っていながらも見て見ぬふり、
孤立無縁を絵に描いたような毎日でした。
時々、上司が様子を見に来ましたが
手のつけられないひどい状況に
上司も困っていたのが分かりました。
「頑張ってください」と言われるたびに
相談しても無駄だ、
わたしが我慢するしかない、と
絶望感でいっぱいになっていました。
辛くて
苦しくて
逃げ出したくて
逃げるのは簡単だけれど何も解決しない、
負けたくない、
色んな気持ちの中で
日々過ごしていました。
10年以上経って当時を振り返ると
その時は非難や酷評と受け取った事も
視点を変えて振り返ると
私に足りない部分が見つかったり、
こう言えば良かった、と思う事もあります。
相手に苦手意識を持ってしまった私は
フォーカスする先が苦手な相手になっていて、
その場を収める事ばかり考えていました。
飛んでくる火花を振り払うのに必死で
周りからは保身に走っているように
見えたと思います。
集団の力は、
時として恐ろしいパワーを生み出します。
結託した強い力で
問題解決できる場合もあれば、
何かを破壊する危険も併せ持っています。
「伝える」事は言葉で言うほど簡単ではなく
伝えたはずが伝わっていない事は
今でもよくあります。
10年以上が経って
私に足りないと分かった事は、
物事を俯瞰する事、
同じ言葉でも相手によって伝え方を工夫する事、
集団の力は正しく使う事、
そして、誰かに話を聞いてもらう事、
でした。
今、当時のメンバーで残っているのは私1人。
他は誰一人として職場に残っていません。
当時の壮絶な大人社会の闇を知る人も
もう周りには居ません。
当時のメンバー達には次々不思議な事が起こり
1人ずつ職場を去る事となったのでした。
吐いた唾は戻ってくることを身をもって経験し
気持ちが引き締まりました。
集団の力は良い方向に使い、
唾は重力に従って吐く、
そして、1人で抱えない事。
どんなに辛い出来事があっても
他人が変えられなくても
話す事で違う道を見つけられる事もあります。
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
1人で抱えている事があれば
吐き出してみませんか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
![転職のタイミング]()
転職するきっかけは色々。
大きく分けると
自分から行動をする、
外からの要因で行動する、
２択だと思っています。
転職をする時は、
どんな理由であれ、
今のままではどうにもならない事があるから
変えていくための行動だと
私は思うのです。
人間関係、
身体を壊した、
仕事が合わない、
他にやりたい事がある、
倒産、統合や組織改編、
他にも色々あると思います。
環境を変えるのは勇気もパワーも要ります。
環境と一緒に人間関係も変わる仕事となると
1日の大半を占めるので大変です。
大きく変わるから「大変」。
2008年に
私自身がまさかの転職を経験しました。
大きく変わったと今だから思えますが
大変でした。
大規模な組織改編のため
全く新しい部署に異動が決まったのです。
数社が入り混じった大規模改編で
今までいた組織は解散状態。
みんなバラバラに異動先が決まり、
周りからは不安の声が沢山上がりました。
実は心のどこかで
定年までこの組織に居られると思っていました。
異動を受け入れれば
それも叶ったのかも知れませんが
この時の私の決断は「退職」でした。
次の当てがあるわけでもなく
不安しかありませんでした。
有難いことに
当時の上司が色々考えてくれて、
何とか引き止めようと奔走してくれました。
誰かに必要とされる事は
やっぱり嬉しいな、と感じたのも事実です。
でも、
中途半端な気持ちで異動したくなかったので、
結局は退職の道を選び
30代後半になってから
スタートした転職活動が縁で
今の職場に繋がっています。
あの時は大変だったし、
退職を選んだ自分自身を呪っだ事もあります。
私は運に見放されたと投げやりにもなりました。
今は、
あの時に退職して良かったと
心から思っています。
新しい自分を発見できたし、
ずっと走りたかったフルマラソンの完走をはじめ
やりたいと思った事ができている今は
とても充実しています。
転職の一歩を踏み出す勇気をくれたのは
当時、相談にのってもらっていた
年配の女性経営者さんでした。
「命を取られるわけじゃないなら
やってみてもいいんじゃない？」
未知の世界に踏み出すのは勇気がいります。
でも、誰かが一緒だと一歩が踏み出せるのが
私たち人間。
踏み出したい一歩があるなら
是非コーチングを活用してみてください！
背中を押された後に
一緒に伴走してくれるコーチングで
まだ見てない世界を見にいきませんか？
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html
![サヨナラ、完璧が好きな私]()
「こんなんじゃダメだ。」
「何やってるんだ、私。」
こんなことを思う時はとても凹んでいました。
かつて自分へのダメ出しの天才だった私も
今では自分にオッケーが出せます。
何があったのかといえば…
かつての私は
自分にダメ出しをする、自称「天才」。
今だから客観的に自分を見られますが
渦中にいる時は全く気付いていませんでした。
完璧主義で自己肯定感が低かった私は
どれだけ頑張っても満足出来ず
自分にオッケーが出せませんでした。
「もっと、できる」
「まだ、頑張れる」
向上心があるように聞こえる言葉も、
完璧主義の人が言うと
自分の首を絞める言葉になってしまいます。
「他の人は出来るのに、何で出来ないの」
「もっと上を目指さなくては」
見えない対象へ向けた変な焦りばかり、
全然満足ができなくて
口癖は
「もっと」「まだまだ」
足りない部分をや
出来ていないことを見つけては
周りと比べてため息ばかりついていました。
本当は8割出来ているのに
出来ていない2割ばかり見て
出来ている8割には目もくれませんでした。
終わりがないので
いつもヘトヘトです。
周りが上手に生きているように見えるので
足りない部分を押し上げようと必死です。
自分には良さなんて無いのではないか
と思うほど
自分の事がわかりませんでした。
そんな私が
自分にオッケーを出せるようになった
きっかけはコーチング。
ある日のセッションでコーチから
「出来てること10個出して」と言われた私、
素直に10個並べた後にコーチから
「すごい！沢山出来てますよ！」
褒めてもらったのです。
この時、咄嗟に出た言葉は
「いえ、まだ出来てない事があるのです」
コーチは優しく声をかけてくれました。
「私は沢山出来ていてすごいと思いますよ」
そして続けてこんな質問が。
「こんなに出来てるのに
どうして何も出来てないと思うの？」
「周りからどんな評価を受けていますか？」
少しずつ
心のブロックがなくなっていきました。
私は自分で勝手にハードルを上げていただけ、
周りからの評価も実は良かったのです。
「ありがとう」や「よくやってくれている」を
受け取れていなかったのです。
根っこにあったのは
「周りからよく思われたい自分」でした。
自分にオッケーを出したら
「何と自分に甘い奴なんだ」と
思われたらどうしよう、なんて
真剣に思っていました。
誰もそんな事気にしたいないのに、です。
他人軸、他者評価を基準にしていたので
どれだけやっても満足出来ず
ずっと完璧を目指していたのです。
過去と他人は変えられない事が腹落ちして
この時から私の心のブロックは
少しずつ軽く小さくなっていったのでした。
今は決めた目標ラインまで辿り着いたら
自分にオッケーが出せるようになりました。
目標ラインを決めるのと
私は大丈夫と自分を信じられるようになったので
前のように苦しくはありません。
気持ちのいい秋の空を見ると
四苦八苦していた十数年前を思い出します。
でも、苦しんだ自分がいるから
今の私がいるのです。
苦しかったけど全部良かったのだと
今は心から思えて
安穏な心で生活できています。
苦しくて変わりたいけど
どうしたらいいかわからない。
そんな時はコーチングを試してみてください。
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12769075440.html
![から元気、空回りからの卒業]()
自分の話したいことを
否定しないで聴いてくれる相手はいますか？
そして、
相手の話を最後まで聴く事ができていますか？
かつての私は
相談できる相手がいませんでした。
友人や家族に話すと余計なアドバイスをされ
根本的な解決には至らず、
会社の先輩や同僚に相談すると
大した事ないものが大事に発展、
誰にも何も言わないで
自分が我慢すればなんとかなる。
無理をして平気な自分を演じていました。
家でも職場でも
「顔で笑って心で泣いて」を貫いてきました。
それで全てうまく回っていると思っていました。
ところが…
可愛がっていた後輩が異動になった時、
彼女からもらった手紙に書かれていたのは
「辛い時は辛いと言ってくださいね。
その時は私が支えますから」
こんなメッセージでした。
手紙を読んで泣きました。
何ていい後輩に恵まれたのだろう。
そして
気を遣わせていたのは私の方だったのに
合わせてくれた彼女の器の大きさに
感謝の気持ちでいっぱいになりました。
平静さを装って我慢していた事が
周りには無理をしていると映っていた事、
自分では全く気付いていませんでした。
弱い部分は見せてはいけない。
周りに余計な心配をかけてはいけない。
弱い所を見られると潰されてしまう強い恐れと、
誰かに相談をすると
求めてないのにアドバイスされて面倒くさい、
頑なにそう思って
から元気でから回って
誰にも何も言わなかったので
ずっと苦しかったのでした。
苦しいトンネルから抜け出せたきっかけは
コーチングを受けた事でした。
途中で遮らないでずっと話を聴いてくれて、
否定もされません。
コーチに話を聞いてもらって
今までずっとひとりで抱えて
強がって気丈に振る舞っていたのが
とても滑稽に思えて
私の出した答えは
「こんな事しても誰も喜ばない」でした。
人間なので
弱っている時もあります。
パワーが有り余って無理ができる時もあります。
自分の気持ちに正直に向き合うことで
周りにどう思われるかが
徐々に気にならなくなっていきました。
他人軸、他者目線で強がっていた私から
自分軸、自分の目線でベストを尽くす私へ。
強がって空回りしていたあの時より
今の方がずっとパワフルに過ごせています。
私がエネルギーを効率よく使えるようになった
コーチングを体験してみませんか？
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
『10月末まで限定 無料コーチングセッション募集』
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12769075440.html
日々の暮らしと
喜怒哀楽の感情はセット。
人本来の姿だと言われても
時には感情に耐えきれなくて
辛くなる時だってあります。
だって、人間だもの
（相田みつをさんの言葉お借りしました）
感情的になり過ぎると
言動に歯止めが効かなくなります。
感情を抑え過ぎると
我慢ばかりの自分に嫌気が出てきます。
どちらも後悔がついて回るので
後味が悪くモヤモヤ感がいっぱいです。
喜怒哀楽の全部に問題があるのではなく
「怒」「哀」の感情の手綱を握れば
見える景色や感じる風が変わり
私は毎日が生きやすくなりました。
自分の取説（トリセツ）を作ってから
「怒」「哀」を感じても
早めに気持ちを切り替えられるようになりました。
そのきっかけがコーチングでした。
「コーチングで生きやすくなりました」
という多くの声の中の1人が私です。
7年前にコーチングセッションを受けてから
感情に振り回される事が少なくなりました。
喜怒哀楽の感情を選んでいるのは私自身、
頭の中でどの感情を選ぶのか考えるようになり
いわゆる「売り言葉に買い言葉」の喧嘩や
急に機嫌が悪くなって空気をピリつかせる事は
激減しました。
そして、怒りや哀しみを感じた後の
気持ちの立て直し方をトリセツに入れたので
いつまでも感情に浸り続ける事はなくなり
気持ちを切り替えられるようになりました。
大事なのは感情に蓋をするのではなく
自分でしっかり受け止めること。
その感情に浸っている自分を俯瞰出来ること。
この作業、ひとりでするのは大変です。
自分の気持ちに向き合うのは
勇気もいるし戸惑うこともあります。
そんな時こそ、コーチングを活用してください！
感情コントロールできるようになると
本当に毎日は生きやすくやります。
2度と来ない今日を充実させるための
一つのツールがコーチングです。
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12769075440.html
アイディアが浮かばない、
頭の中が真っ白で答えのかけらも見つからない、
諦めるのは悔しいし、
悶々と考え続けるには時間が無い、
でも、解決したい…
どうしましょう？？？
そんな時、
頭の中では既に答えを見つけようと
脳が動いています。
感じなくても
見えなくても。
そのときは答えが出なかったのに
後になってふとアイディアが湧いてきた事は
誰もが経験があると思います。
私はお風呂で一息ついている時に
「あ」
とアイディアが湧いてくることがあります。
そう！
私たちは自分の中に答えを持っています。
自分ではなかなか気付かないのです。
タイムラグがあっても
答えはちゃんと見つかるのです。
とはいえ、
忙しい毎日を過ごす私たち。
直ぐに答えみつけたかったり
グルグル思考や
モヤモヤ星人から解放されたと
思う事もあります。
そんな時こそコーチング！
今の悩みや課題を
視点を変えたり
違う切り口から眺めて
一緒に答えを見つけるお手伝いをします。
コーチには守秘義務があるので
安心して話をしてもらえます。
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
モヤモヤを解消して
今日の秋空のようにスッキリしませんか。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12769075440.html
ある日の出来事。
同じようなタイミングに
「私、自分に甘いんです」
ひとりからは相談を受け、
もうひとりからは宣言を受けました。
自分に甘いって何…？
「自分に甘い」
人それぞれ捉え方も考え方も違います。
前述の「自分に甘い」2人も
全く違う思いを抱えていました。
自分に甘いことが悩みのAさん、
自分に甘いことを広く認めて欲しいBさん、
この2人は同僚、
お互い相手のことが気になって
モヤモヤしていました。
私の目から見たAさんは完璧主義。
周りの出来ている人と自分を比べて
「なんて自分は甘いんだ」と自分を追い込んで
その度に苦しくなっていました。
わたしの目から見たBさんは天真爛漫で素直。
思った事がすぐ顔や言葉に出てしまい
「今日は朝から怠くて仕事する気にならない」と
ポロリと言っただけで
周りから大バッシングを受けてしまいます。
「何でそんなに言われなきゃいけないの？」と
ちょっと拗ねている様子です。
お互いに
自分にないものを相手が持っているので
気になるのでは？
と私が感じた事を伝えると
思い当たる節があるのか、
2人とも黙ってしまいました。
2人それぞれ
自分の基準があって行動しています。
それだけでも凄い事だと思います。
今の2人にあるともっと良くなるのは
相手を理解する気持ちの余裕。
「正しい」「間違ってる」に分けるのではなく、
「そっか、そう考えてるのか」と
受け止めて理解する心の余裕。
すると
「あれ？私の行動ってどうなんだろう？」と
違う目線で考えられるようにもなります。
2人の思いはそれぞれ自分の基準、自分の目線。
基準や目線が違うので
考え方に違いが出るのは当然です。
みんな違ってみんないい。
そして
具体的な基準がハッキリしていたら
甘くていいと思うのです。
自分に厳しすぎると
相手の言動が許せなかったり
自己犠牲で益々苦しくなってしまいます。
相手のことが気になりすぎたり
第三者の事で
モヤモヤしてどうしていいかわからない時は
コーチングセッションで
気持ちを整理してみませんか？
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12769075440.html
![肝臓！ハーフマラソン]()
半年ぶりのハーフマラソン、
道中トラブルなく無事に完走できました。
今回の舞台はあざいお市マラソン。
台風、コロナ禍と連続で開催が見送られ
4年ぶりの開催に参加する事が出来ました。
こうしてレースに参加できることも、
自分自身が健康で走れることも、
応援してくれる家族がいることも、
見ず知らずの人が応援してくれることも、
全部
当たり前ではない
有難い事だと実感できる
貴重な機会でした。
今ではハーフマラソンもフルマラソンも
走れるようになった私ですが
元から走れたわけではありません。
どちらかと言えば鈍臭くて不器用、
学生時代は頑張る割に結果が出ない
残念なタイプでした。
そんな私なので
フルマラソンを走りたいなんて
誰にも言えませんでした。
でも「いつか走りたい」
思いだけはずっと心の中にあって
何年も何年も
「無理だ」
「やりたい」を繰り返していました。
そんなある日
きっかけは不意にやって来ます。
仕事でお世話になっている方から
「大阪マラソンを一緒に走りませんか？」と
誘われた7年前が大きな転機になり
私のマラソン人生がスタートしたのです。
走る距離を３キロ、5キロ、7キロ…
少しずつ伸ばしながら迎えた半年後、
初めてのマラソンレースは
あざいお市マラソンでした。
ハーフマラソンはフルマラソンの半分、
距離は半分ですが
制限時間が短いので
実はプレッシャーがかかります。
今でもスタートした直後は
「走り切れるだろうか」と不安になります。
その不安を消すのが日々の積み重ねなのです。
週に2回の走る練習、
毎日の筋トレ、
日々、良く食べて眠る事、
これらの積み重ねは自信につながります。
「積み重ねがあるから私は大丈夫」
この気持ちを根っこに持って走り続け
無事にゴールする事が出来ました。
鈍臭くて不器用な私は
即興ですごい事は出来ません。
でも、日々少しずつ積み重ねることなら
鈍臭くて不器用な私でもできたのです。
マラソンを完走できるようになって
自信がついたことから
私の人生は大きく変わりました。
私の場合は
マラソンが自信のきっかけになりましたが
人によりきっかけは様々。
「変わりたい」「やってみたい」気持ちがあれば
人はいつからでも変わる事が出来るのです。
現在10月末まで
無料コーチングセッション募集中です。
変わりたいけどどうしたらいいかわからない、
やりたい事があるけだ踏み出せない、
そんな気持ちを一緒に変えていきませんか？
『10月末まで限定 無料コーチングセッション募集』
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12769075440.html
![ご機嫌取りはもうやめた！]()
「うわ、機嫌悪そう。」
「居心地悪いなぁ」
家庭で、職場でありがちな光景に
今、どう対処していますか？
本当は、どう対処したいですか？
かつての私は
相手の顔色を伺ってばかりいました。
帰宅して家族の機嫌が悪いと
自分が何かしたのではないか？と気になり
巻き戻して自分の行動を確認しながら
家族の機嫌を取ろうと必死でした。
職場のベテランメンバーが不機嫌だと
この方の機嫌を損ねないように
言葉を選んで気を遣って接していました。
終始こんな調子なので
当然ながら相手にマウントを取られます。
そして自分が悪くないことでも
その場が収まるなら…と自分から謝ってしまう
軸のないブレブレの毎日を送っていました。
揉め事が嫌だった私は
相手に合わせる事で
その場を乗り切ろうとしていました。
振り返ると
「何やってんだ」と今は思えるけれど
その時の私は揉めない為に必死でした。
揉めるのが嫌だった理由は
「気分良く過ごしたい」から。
気まずいムードは嫌だったのです。
ゴールはとてもシンプル。
相手に合わせるので揉めないけれど
ちっとも気分良く過ごせなかったのでした。
それでも、私はもがき続けます。
自分が気分良く過ごせる為に
相手の気持ちを何とかしようと必死でした。
自分の力ではどうにも出来ないことに
時間と労力を費やしていたのが
この時の私にはわからなかったのです。
どれだけ頑張っても上手くいかない…
相手に合わせ過ぎて
振り回されてばかりで
遂には疲弊して心まで病んでしまいました。
そして5年後。
コーチングに出会った私は
「相手の気持ちはコントロールできない」
大きな学びを得たのでした。
当時のセッションで
相手の機嫌について話をした時に
コーチにハッキリ言われたのです。
「自分と他人の課題がごっちゃになってる」
自分で全く認識していなかったフィードバック、
カミナリに打たれた気分でした。
コーチの言葉は続きます。
「自分ではどうにもできない他人の気持ちより
自分のご機嫌をとってあげないと。
こんなに頑張ってるんですから。」
優しい言葉に泣きそうになりました。
このセッションを機に
私はご機嫌取りをしなくなりました。
相手が機嫌が悪そうな時は
「機嫌悪そうだし、後で話そう」と
その場をそっと離れて自分の事に集中します。
仕事の時なら自分のタスクに、
家にいる時なら好きな事をして、
心の中心に置くのは自分自身。
他人や相手は周りに配置、
機嫌の悪い人や私が気分良くない事は
輪の中にも入れません。
だから、気にもならないのです。
ご機嫌取りをやめてからの毎日は
今までが嘘のように生きやすくなりました。
問題にぶつかったときに
「これはどっちの課題？私かな、相手かな」と
考えるようになり
対人のストレスはぐんと減りました。
人の悩みの9割は人間関係と言われます。
9割の悩みが少しでも少なく出来るコーチングで
毎日を生きやすく変化させてみませんか？
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
正位置 ペンタクルス4
【今日の月】
牡牛座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
夏からずっと続く「無駄を省いて効率化」。削ぎ落とす部分がもう無いのに、まだ削げや減らせやと最後のどぶさらいに見舞われゲッソリ。もう手放さない！と独占欲に駆られるのではなく、削いで本当に必要な人との繋がりを大切にしていきましょう。
太陽、金星、火星、土星は緩く繋がり、コミュニケーションが取りやすくなります。身軽な今だからこそ動いてナンボ！
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#今日のタロットカード
#アストロノート®︎認定講師
#気持ちと運気をフワリと上げる
#西洋占星術
#牡牛座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#1日をご機嫌に過ごすヒント
「え？そんな事思ってたの？」
毎日一緒に暮らす家族でも
お互い知らない事はあるものです。
きっかけは
とあるイベントのお手伝いで
「夫婦クイズ」を担当した時のこと。
奥さんの好きな色は？
ご主人の好きな食べ物は？
今の我が家に必要な家電は何？
2人の思い出の場所は？
始めてお揃いにしたものは？
などの質問に夫婦がそれぞれ回答して
合致した回答数が多い夫婦が勝者になるゲーム。
沢山の夫婦の反応が
そのまま学びになりました。
どれだけ長く一緒にいるかより、
どれだけ深く理解し合っているか、
時間や気持ちに余裕がないと
相手を深く理解することは難しくなります。
表面的な対応で済ませてしまうと
「（私は）言ったのに（あなたは）聞いてない」
から
トラブルに発展してしまうかも知れません。
ブースを立ち去る際の
皆さんの言葉がとても印象的でした。
「やっぱり会話は大事よね」
「言葉に出さないと伝わらないのよね」
「もっと話す時間を作ろうね」
「気持ちもアップデートしないとね」
どの夫婦にも色んな事があって
それでも皆んなもがきながら進んでいます。
どれが正解とか不正解とかはなくて
「これでいい」と自分と相手を信じる力が
全ての源なのだと改めて感じました。
自分に自信がない…
こんな自分では信用されないかも…
そんな不安がよぎる時は
コーチングで不安を吹き飛ばしませんか？
自分の魅力を育てていけば
「知らなかった」と発見の元になって
そこから新たな物語が始まるかも知れません。
10月末まで
無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
逆位置 ペンタクルス10
【今日の月】
牡羊座→6:03牡牛座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
夜明けに月が牡牛座に入ると、満月の余韻が終わり、攻めから守りに気持ちが変わります。お金や健康面、自分の才能をどう活かすかを現実的に考えます。
今日は水星が8:41に天秤座へ入るので、今まで止まっていた事や見直しが入っていた事が慌ただしく動き始めます。振り回されないで、自分に出来る事にフォーカスしていきましょう。
見せかけだけの関係にもそろそろ終止符を打つタイミング、誰より自分が一番分かっているはずです。
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#今日のタロットカード
#アストロノート®︎認定講師
#気持ちと運気をフワリと上げる
#西洋占星術
#牡羊座の月
#牡牛座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#1日をご機嫌に過ごすヒント
「え？もしかして避けられてる？」
そんな時の心の中は、どんな状態ですか？
私、何か悪い事したかな？
気になりだすと、急に不安になり
相手の一挙一動がすべて気になりはじめ
そのうち相手に変に気を使いはじめて
余計に関係性がおかしくなってしまう。。。
かつての私がそうでした。
私が相手に何かしたのかも知れません。
単に気分が乗らず私を避けたのかも知れません。
もしかすると私の思い過ごしかもしれません。
私を避ける相手をどうにかしようたって、
私には、どうにもできないのが現実です。
コーチングを学んで知ったことは
他人の気持ちをコントロール出来ない、
ということでした。
自分の力でどうにもできない事に
気持と時間を費やしても
何も解決しないだけでなく
どんどん疲れてストレスが溜まってしまいます。
じゃあ、どうすればいいの？
自分の気持ちをコントロールすること、
に集中することなのです。
相手が避けているのに
無理に合わせる必要がありますか？
避けられてるのに
相手に合わせるのは苦しくないですか？
不毛な時間を費やすくらいなら
自分のためにその時間、使いましょう。
だから、私は気にしません。
避けられているかも？と思うときは、
無理に相手に近づきません。
仕事などで接点を持たないといけない時は
必要最低限の接触でとどめ、
それ以上は相手のフィールドに近寄りません。
相手にも何か事情があるのかもしれません。
本当に私の事が嫌になったのなら、
私ではどうにもできません。
相手の事情やが私をどう思うかは、
コントロールできないからです。
だから、気にしない、のが一番なのです。
その人に避けられると、何もできませんか？
人生終わってしまいますか？
…違いますよね。
別の道、新しい時間の過ごし方に
気付いていないだけなのです。
ひとりで落ち込んだり
相手に迎合する前に
一緒に新しい道を探してみませんか？
かってグダグダだった私が
見つけられたのですからきっと大丈夫！
お話、聴かせてください。
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
正位置 カップ10
【今日の月】
牡羊座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
朝5:55分に満月になりました。
昨日から月が活動宮の牡羊座に入って、バタバタと動き出しだ事は、人間関係が多いのでは？新しいお付き合いは、言葉に気をつけて、踏み込みすぎないように。自分がやりたい事に必要な人脈作りの時です。
感謝や思いやりの気持ちを持って過ごす事で、手に入れたい世界に近づけます。
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#今日のタロットカード
#アストロノート®︎認定講師
#気持ちと運気をフワリと上げる
#西洋占星術
#牡羊座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#1日をご機嫌に過ごすヒント
先日、トラブルが起こりました。
お客様から注文を受付けた商品が
1か月前に生産中止になっていたのです。
社内の連絡と確認ミスが重なったのです。
新規の注文は受け付けてもらえず、
今ある在庫を探さないと入荷できません。
犯人探しをしている暇はなく、
お客様に状況を連絡しないといけません。
絶体絶命の大ピンチの襲来です。
それなのに何故か心に余裕があり
根拠はないけれど「大丈夫、何とかなる」
と思う私がいるのです。
以前の私なら
おろおろして悪い妄想をして凹んだり、
ソワソワと落ち着かなくて更にミスを誘発したり、
眠れない夜と
気もそぞろな日々を過ごしていました。
・・・
決して投げやりになっているのではないのです。
事態が良くないことは確かです。
でも、在庫の問題は私の力で解決できません。
自分の力でどうにもできない事は
どれだけ気にしても結果は変わりません。
今、担当者が在庫を必死に探しているので
この方に任せる以外に方法はありません。
やれるだけの事をしたら
天にお任せして、
一旦、手放すほうがうまくいくことを
過去の経験から学びました。
私の力で解決できることは
在庫がなかった時のお詫びや代替え品の提案、
同じミスが起こらないよう対策を考える事、
「これからの対応」が私に出来る事です。
根拠はないけれど「大丈夫」と思えるのは
過去に似たようなトラブルを
乗り越えてきた自分を知っているから。
そして
「過去と他人は変えられない」
「変えられるのは自分と未来」だと
知っているからです。
変えられない過去を悔やんでも憂いても
現実は変わりません。
時間を費やすのは
過去ではなく今と今から繋がる未来です。
「根拠のない自信の根っこ」を
一緒に作りませんか？
10月末まで
無料コーチングセッションを募集しています。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
正位置 悪魔
【今日の月】
牡羊座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
月は牡羊座へ入り満月域に。
活動宮の牡羊座に月が入ると、バタバタと事態が動き出します。人とのお付き合い、本当はどうしたいのか、誰と繋がりたいのか、
ぶっちゃけ自分はどうしたいのかを考えましょう。
勢いづくあまり、暴力敵になったり、上から目線にならないように気をつけて過ごしてくださいね。
日付が変われば直ぐに満月です。
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#今日のタロットカード
#アストロノート®︎認定講師
#気持ちと運気をフワリと上げる
#西洋占星術
#牡羊座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#1日をご機嫌に過ごすヒント
「腹立つぅ〜」
「ムカッときた」
そんな時は
実は自分を知れる
またとないチャンスなのです！
腹立つ事や
ムカッとする事、
きっかけは何だったのか振り返ると
自分から作り出すことより
外から突然やって来る事がほとんどです。
思いもしない事を相手から言われたり
嫌だと感じる出来事が起こったりすると
腹を立てていました。
そして
外部からエイリアンが侵入してきた、と
被害者意識に似た気持ちまで持っていました。
だって、
相手があんな事するもんだから…
こんな事を言われるなんて…
「でも」「だって」から始まる発言の時は
私の頭の中は他責になりがち、
だと気付いたのは
コーチングに出会ってからでした。
相手がどんな態度であろうと
何を言ってきたとしても
腹の立つ感情を選んだのは私。
相手は関係ありません。
そして
もっと大事な事、
腹が立つ時は
自分では気づかなかった事を
知れるきっかけになります。
つい先日、
相手の指摘にムカッとする出来事がありました。
が、よくよく考えれば
相手から指摘された原因は
私の配慮が欠けていたことがきっかけでした。
自分目線のやり方や考え方に
他者目線が入ると
共感する時もあれば
反発し合う時もあります。
せっかくの大発見のチャンスを
腹を立てて見逃してしまうのか、
受け止めて自分を振り返る材料にするのか
選ぶのは自分自身です。
自分では作り出せない「ムカッ」が来たら
自分を深く知るチャンス到来です。
自分の知らない自分を知るのは
ムカッとした時だけではありません！
コーチングセッションで
まだ知らない自分に会いに行きませんか？
現在、無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
逆位置 ワンド5
【今日の月】
魚座→0:56牡羊座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
今日いっぱい月は魚座。
考えや仕事のやり方が大きく変わる時、直感を磨いて確実に成果を出し、先のことも見越したお付き合いには言葉が大事だと気付くでしょう。噂話、デマ、無駄な喧嘩には要注意です。
日付が変わるとすぐに月は牡羊座へ。本当はどうしたいのか？自分に問いかけたくなります。ぶっちゃけ、どうしたいですか？
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#今日のタロットカード
#アストロノート®︎認定講師
#気持ちと運気をフワリと上げる
#西洋占星術
#魚座の月
#牡羊座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#1日をご機嫌に過ごすヒント
![「自分でやった方が早い」を卒業...]()
教えるの面倒くさいから、
自分でやった方が早いから、
時間がないから、
他人にお任せできない理由は
色々あります。
ここで言う他人とは自分以外の全ての人です。
「任せられていたらこんな苦労していない」
職場でも家庭でも
このセリフめちゃくちゃ耳にします。
「うんうん、わかる！」
勿論、共感できる部分は沢山あります。
相手の大変な状況も
話の内容から容易に想像できます。
相手に共感することは出来ても
この会話では根本的な解決をしていないので
前に進めません。
「大変なんだよ。わかる？？」
「うんうん、すごく分かるよ。大変なんだね。」
かつての私も
上記の会話をずっと繰り返していました。
同じ境遇の者同士で傷の舐め合いをしていたので
お互いに何も解決しませんでした。
その場では、
話を聞いてもらえた満足度感と、
言いたい事を話せたスッキリ感で満足しても
根本的な問題が解決していないので
結局同じ会話を延々と続ける事になります。
まるで
タロットカードの逆悪魔のように
（傷の舐め合いに）依存して思考停止状態。
それならば、
違う視点で考える事になりました。
その視点を持てたきっかけは
コーチングとの出会いでした。
「任せられていたら、こんな苦労していない」
それならば。。。
「任せていたらどうなっていた？」
「任せるメリットとデメリットは何？」
「苦労から何を学んだ？」
直ぐに答えが出てこなくて
考えこんでしまいました。
それでも、答えはちゃんと出てくるのです。
「答えは自分の中にちゃんとある」のです。
でも、自信がないから封印しているのです。
答えを封印していると
風化してそしてその内に忘れます。
周りの意見に依存して思考停止してしまいます。
この時の私は
周りからのハレーションを恐れるあまり
その場を丸く収めるために
全部自分で抱えていたのです。
「自分でやった方が早い」の中には、
人間関係の相関図が複雑に絡まっていました。
この時の私が取り組んだのは
他人に任せられる事とそうでない事の仕分けと、
任せる時に「自信を持って任せる」事。
やり方は人それぞれ、
例え思ったやり方と違っても
ゴールが同じなら
過程は相手のやり方に任せると決めました。
そして誰かが傷つく危険がある時は
制止する勇気を持つ事。
答えは自分の中にあります。
そして、どの答えも正解なのです。
そう、自信を持って思えるようになったのは
コーチが見守ってくれ背中を押してくれたから。
ひとりでは思考停止していること、
コーチングで一緒に解決していきませんか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
逆位置 悪魔
【今日の月】
魚座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
月は魚座。水の星座は気持ちや感情にフォーカス。新たな人間関係に共感する気持ちを足すといい具合に調整できそうです。インスピレーションが冴えると様々な思いを受信してしまい、苦しくなってしまう事も。
満月が近づき気持ちが高揚し始めるので、暴力的になったり依存し過ぎたり、感情に振り回されない様にしましょう。
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#今日のタロットカード
#アストロノート®︎認定講師
#運気アップ
#西洋占星術
#魚座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#1日をご機嫌に過ごすヒント
![シンプル思考のススメ]()
「色々、考えすぎやろ？」
本当によく言われた言葉のひとつです。
かつての私は
物事を複雑化させる天才、
口癖は「どうしよう」
問題解決の道を探したいはずなのに、
何故か迷宮入りしてしまうのでした。
トラブルや揉め事が苦手で
極力避けて通りたかったかつての私は、
あの手この手と複数のパターンを考え、
あの人にもこの人にも声をかけて備えるのに、
蓋を開けると
「何でこんな大事になるの？」と
非難されたり自分自身が後悔する事が
本当に多かったのです。
良かれと思って行動しても
裏目に出たり
空回りする度に
「私は何をやってるんだ」と
自分が嫌になって落ち込むことを
繰り返していました。
当時
どうあがいても裏目に出てしまう私は
ある時言われた上司からの言葉で
一気に覚醒したのでした。、
それは
「あんたの話は登場人物が多過ぎて
何を言ってるのか、わからん」
とてもキツイ一言でした。
上司に説明するために
何度もメモ書きを修正して
時系列で伝えたつもりが、
言ったつもりで
伝わっていませんでした。
凹んでいた時に
横にいた同僚が
「キツイけど分かり易い言葉やったね。
身内に言われただけまだ良かったのよ」
と背中をさすってくれました。
言われてみると確かに納得。
私の説明は登場人物が多いので
説明する部分も多く本質がボヤけて
「何の話だった？」となりがちでした。
どうしてこんなに登場人物が多くなったのか？
トラブルや揉め事を避けたかったから。
トラブルや揉め事を避けたいのは何故か？
相手や周りに迷惑をかけたくないから。
掘り下げたときに出てきたのは
周りや相手への配慮の気持ちでした。
でも、今のやり方では
配慮の気持ちは伝わりません。
上司の一言はキツイけど目が覚めました。
周りや相手に配慮する気持ちは
他のやり方で伝えよう。
同僚に助けてもらいながら練習が始まりました。
・相手に説明する時には登場人物を減らす。
・「誰が」「どうしたいのか」に集中する。
・1分以内で概要を説明する。
・詳しい話は「後でリクエストに応じて」調整
これ、一人でとても出来ませんでした。
すばらい仲間がいてくれた事に
感謝がいっぱいです。
沢山の登場人物が出てくる複雑思考から
登場人物が少ないシンプル思考になってから
「どうしよう」が激減したことは
いつまでもありません。
ごちゃごちゃの思考を整理するには
コーチングがおすすめです。
10月末まで無料コーチングセッションを
募集中です。
詳しくは以下から↓
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
ひとりではできなくても
ふたりなら出来る事は沢山ありますよ！
【タロットカード】
逆位置 カップ4
【今日の月】
水瓶座→21:46魚座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
7:45に火星と月がトラインになった後は、魚座に入るまでボイドタイムです。
知性やコミュニケーションにツキがある水瓶座の月、今日は新規開拓より関係の継続を意識して過ごしましょう。
21:46に月が魚座へ入ると、声なき声を受け止めたり、感情マシマシになります。色んな思いを受信しすぎてしまい、引きこもったり捻くれて捉えたり、拗らせ系に変身しないように気をつけましょう。
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#今日のタロットカード
#アストロノート®︎認定講師
#運気アップ
#西洋占星術
#水瓶座の月
#魚座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#1日をご機嫌に過ごすヒント
![「平均」を気にする理由は？]()
何気なく使っている「平均」
「平均内です」「平均より上です」に安心したり
「平均以下です」にガッカリしたり
「平均」に引きずられている事が
案外と多いことに気付きます。
『10月末まで限定 無料セッション 募集のご案内』
史湖です。企業の研修でも取り入れられている「コーチング」言葉を知っている人も多くなってきました。コーチングでは対話を通して「あなた自身が気づき、決断し、行動す…
リンク
ameblo.jp
今年の夏、厚生労働省から発表された
2021年の日本人の平均寿命が
10年ぶりに前年を下回ったニュースに
えっ？と驚いたり
やっぱりなぁ、と納得したり
複雑な気持ちでした。
とは言え、
男女共には80歳を超えていて、
女性は四捨五入したら90歳です。
50代はまだ若手、
これからまだまだ好きな事ができます。
豊かで平和な今を生きられている事は
本当に有難い事だと感じずにいられません。
一方では
私の両親は平均年齢に満たず亡くなったので
とても複雑な気持ちにもなりました。
「他の人は平均寿命より生きてるのに
うちの親はどうして
平均寿命まで生きられなかったんだろう？」
父は76歳で、母は78歳で他界しています。
平均って何だろう？と考えた時
一方的なフィルターで物事を見ていた自分に
気付いたのでした。
テストの点数、
結婚や出産、
年収…等等
色んな事を平均と比べて
安心したり
一喜一憂し過ぎていない？
テストが平均点より良かったから安心？
平均年齢で結婚、出産できたなら安心？
平均より年収が高いから安泰？
それで中身はどうよ？？？
テストだってマークシート式で
勘が当たり正解が多かっただけ、とか。
平均年齢で結婚して出産したけど
全然幸せを感じない毎日だ、とか。
働き過ぎて体調不良だけど
平均年収を超えてる、とか。
平均はあくまで目安。
平均を超えるから良いのではなく、
中身が大切なのは言うまでもありません。
目安の数字で一喜一憂するのは
自分の基準がなくて自信がない現れだと
痛感しました。
「平均よりは上だから自分は大丈夫」と
勝手に安心の材料を探しているだけです。
学生時代にテストの成績が平均点以下でも
大人になって大成功してる人は沢山います。
結婚はお互いのタイミング、
平均年齢という数値化された一例に
個々のタイミングや気持ちは合わせ切れません。
年収に関係なく幸せに暮らす人もいます。
この世にはお金で手に入らないものもあること
大人の私たちはよく知っているはずです。
お金は無いより有るほうが何かと便利な事も
わかってはいるけれど
それだけではないのも事実です。
平均寿命まで生きられなかった両親の宿命は
私の力で変えることは出来ません。
平均寿命よりは短めだった両親の人生ですが
楽しい事もたくさんあっただろうし、
私たち子供や孫たちを精いっぱい愛してくれた
ギュッと詰まった人生だったはず。
平均に引っ張られないで
自分の人生を
中身のギュッと詰まったものに変えていけるのは自分自身しかいないことを
天国の親から教えてもらったような気持ちです。
平均を目安にするのではなく
自分で心地よいと思える自分の目安を
コーチングセッションで
一緒に探して作っていきませんか？
10月末まで
無料コーチングセッションを募集しています。
一緒に新しい世界を見つけに行きませんか？
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
逆位置 悪魔
【今日の月】
水瓶座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
知性やコミュニケーションにツキがある水瓶座の月。「あの人いいな」と思える出会いや、直接会わなくても未来のことを一緒に考えられる仲間と出会ったり語ったり、交流に熱が入ります。
必要ない物や無駄はどんどん無くして効率化を図れますが、過程で葛藤もあります。自分の心地よさは残しておきましょう。
上から目線、暴力的にならないように自制心をお忘れなく！
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#今日のタロットカード
#アストロノート®︎認定講師
#運気アップ
#西洋占星術
#水瓶座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#1日をご機嫌に過ごすヒント
ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
史湖です。
以前いた職場の先輩に
落ち込んでいる時や
どうしていいかわからない時
取り止めのない話を聞いてもらった事が
何回もあります。
先輩はいつも私の話を優しく頷きながら
最後まで聞いてくれました。
お昼ご飯の時間を全部費やして
話を聞いてもらった事は数知れず。
先輩はいつも
「私も助けてもらって今があるから恩送りなの」
そう言って優しく受け止めてくれました。
先輩は話を聞きながらも問いかけてくれます。
「結局、どうしたいの？」
話すだけでいいのか、
何か行動を起こしたいのか、
私がどうしたいのかを聞いてくれるので
話しが迷走したり
グダグダになってしまう事がありませんでした。
一人だと迷走していた事も
先輩に話すことでスッキリ整理できたり
やりたいと思っていた事ができた時は
一緒に喜んでくれました。
今から思うと、メンタルコーチそのまま、です。
（先輩はコーチングセッション経験はゼロです）
「私はどうしたいのか？」
自分の人生を生きたいと思ったら
必ずセットで付いてきます。
これが決まらないと動けないけれど、
一人で考えると迷走したり
答えに迷う事も多々あります。
最後に先輩に話を聞いてもらってから
14年が経ちました。
14年の間に
「私はどうしたいのか？」は
どんどん変化して進化して
たどり着いた一つの答えは
「今度は私が恩送りをする番になった」事。
ひとりで迷走してしまう、
今のままでいいのか不安、
一歩踏み出す勇気が出ない、
そんな時は
守秘義務のあるコーチングセッションで
気持ちの整理をしてみませんか？
恩送りする番になった私は
10月末まで無料コーチングセッション募集中です。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
正位置 塔
【今日の月】
山羊座→19時19分水瓶座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
晴天の霹靂、あっと驚く出来事に最初はショックでも、成長や成功のためには必要な事だったと後でわかるでしょう。お楽しみに。
今日は実務モード全開、サクサク仕事が進みます。成果もしっかり出せて大満足。直感力も冴え、新しい事にも熱を入れて取り組んでいけます。思い切り仕事できます！
夜には月は水瓶座へ。不公平さに不満を募らせるより、未来に希望が持てる一人でも行動出来る事を考えて実践してしていく時です。
今日いっぱいは、いつもより時間に余裕を持つ、口から出す言葉には気を付けて過ごしましょう。
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#アストロノート®︎認定講師
#運気アップ
#西洋占星術
#山羊の月
＃水瓶座の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#タロットカード
#1日をご機嫌に過ごすヒント
【タロットカード】
正位置 ペンタクルス7
【今日の月】
山羊座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
真面目にコツコツ積み上げた事が味方になってくれて理想に近づけます。
大人の対応がツキを呼ぶ今日は、現実をシビアに見つめ結果に拘る行動ができますよ。
朝7時前に月は上弦になります。八方美人にならない適度に大人の対応力を発揮して人と交流していく日々はまだまだ始まったばかり！
水星が順行に戻りましたが、まだ本調子ではありません。時間に余裕を持つ、口から出す言葉には気を付けて過ごしましょう。
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#アストロノート®︎認定講師
#運気アップ
#西洋占星術
#山羊の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#タロットカード
#1日をご機嫌に過ごすヒント
![直ぐに答えが出なくても]()
ブログにお越しにくださり
ありがとうございます。
史湖です。
先ずはお知らせ。
10月末まで、無料コーチングセッション募集しています。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
今日のお題は「答え」について。
会話の中で
直ぐ答えられない質問を受ける時があります。
中身の薄い会話や
相手に合わせる会話の時は
直ぐに答えが出ない事は少ないのですが、
コーチングセッションでは
直ぐに答えが出ない事は頻繁にあります。
自分自身の深い部分に焦点を当てて
答えが出尽くすして絞り出すような会話は
テンポのいい会話に比べると
時間も頭も使います。
こんな状況で絞り出す答えは
珠玉の宝物で
気づかなかった自分に気づいた事が
私自身も何回も経験しています。
コーチングでは様々な質問を投げかけます。
答えは相手の中にある事を信じているので
色んな質問を投げかけて
答えを引き出していきます。
「直ぐに答えが出ない事」は
悪いことではありません。
普段の思考より
深い部分に答えが眠っていると
掘り起こすのに時間がかかる事もあります。
コーチングの主役はあなた自身なので
答えが出せなくて相手に悪いな、とか
全く思わなくてもいいのです。
直ぐに答えが出なくても
後になって
ふとした拍子に
パッと閃く事がありませんか？
その時に答えられなくても
脳は答えを見つけられなかった瞬間から
答えを見つけるために常に動いているのです。
コーチングセッションの後に
答えがわかる事もよくあるので
セッション中に答えを見つけないといけない
なんて事もありません。
自分ひとりで考え続けると
カゴの中のハムスターのように
ずっと空回ってしまったり、
答えが出ないからと諦めてしまうことも
コーチングセッションでは
答えを見つけられる可能性があるのです。
でも…
その答えは、もしかすると
期待していた答えではないかもしれません。
それでも…
出した答えが新しい道に繋がる
大きな「はじめの一歩」になるなら
それもひとつの答えだと私は思うのです。
私たちの思考は自由です。
自由に考えて見る機会
コーチングで体験してみませんか？
『10月末まで限定 無料セッション 募集のご案内』
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
【タロットカード】
逆位置 ワンド2
【今日の月】
射手座→16時37分山羊座
【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
バタバタ忙しくてやる気が裏目に出てしまいます。
月が射手座にいる間は、選択肢も意見も沢山あって、あれこれ手をつけたり、方法が多すぎて決められなかったり、自由にやり過ぎてしまいます。
16時37分に月が山羊座へ入ると、今度はバタバタと焦って動き過ぎてしまいます。シビアに取り組む山羊の月、バタバタしながらも結果を出そうと奔走します。
17時59分に水星が順行に戻りますが、あと数日はスピードが遅いため、引き続き時間に余裕を持って行動しましょう！
#アストロタロット®︎
#アストロタロット®︎リーダー
#アストロノート®︎認定講師
#運気アップ
#西洋占星術
#射手座の月
#山羊の月
#小さな習慣化で人生を大きく変える
#タロットカード
#1日をご機嫌に過ごすヒント
#コーチ探せる
![能あるヒヨコは羽を隠してギャッ...]()
ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
史湖です。
私の大好きな言葉
「能ある鷹は爪を隠す」
ある時、職場で先輩が
こんな事を教えてくれました。
「力は全部出さなくても8割で充分。
ここぞ、と言う時に100%出せばいい」
「武器は隠しておかないと（敵に）やられる。
『能ある鷹は爪を隠す』ってことや」
ニヤリと笑ったあの顔が素敵過ぎて、
今でも忘れられません。
当時の私は
持てる力は100%発揮、
いつも全力投球した後は
息切れしてフラフラだったのです。
武器も使い果たしているので
最後にやられる事も多々ありました。
先輩の言葉は続きます。
「8割で抑える＝
力を抜くとか、サボる事ではないからな」
8割出力を
いつでも100%出力に切り替えられるよう
常に備えて、
爪は隠しても磨き続けなければいけないので
ゆっくり休んではいられない、と
教えてもらったのでした。
そして言われたのが
「アンタはまだ鷹やない、ヒヨコや。
爪よりも羽を磨く事やな。
ヒヨコが飛んだらすごい武器になるけど
飛べる羽がある事は隠しておくんや。
ここぞ、という時に飛べるように
練習して本番で恥かかんようにしいや」
「ギャップ萌え、させたらええんや」
またまたニヤリ。
厳しくも愛情たっぷりの先輩の言葉のお陰で
ヒヨコは少しずつ飛べるようになりました。
何もできないと思われていたヒヨコが飛ぶと
「飛んだ！」と驚きの声が上がります。
その声を聞くと心の中で
「ギャップ萌え、いただきました」と
ニヤリと笑ってピースサインする私。
でも陰では
勉強して、
調べて、
現場に出向いて確認したり、
地道な積み重ねが続きました。
「今に見てろよ〜」と
夜な夜なコッソリ包丁を研ぐ人を見た先輩は
「暗いのはあかん。あれはアカン見本や。
陰気やない、陽気に行け」
と耳打ちしてくれました。
なので
「今に見てろよ〜」は
「今にギャップ萌え喰らわしてやるからな」に
変換されるのです。
コーチング風に纏めるなら
ギャップ萌えを喰らわす相手のことではなく
その時の自分がどんなドヤ顔してるかを想像して「今にギャップ萌え食らわしてやるからな」と
日々積み重ねるのです。
今、
厳しくて優しかった先輩は
もう私の側には居ません。
先輩は違うステージで活躍中です。
私はエア先輩に向かって
時々「これでいいっスか？」と問いかけながら
次なるギャップ萌えを狙って
日々研鑽中です。
10月末まで無料コーチングセッションを募集しています。
あなたのギャップ萌え、探してみませんか？
『10月末まで限定 無料セッション 募集のご案内』
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
- If you are a bloguru member, please login.
Login
- If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
