がんサロン〜はなうめ日記〜

今日のまなび場では小川医院の管理栄養士、手塚波子さんに脱水を予防するコツについて教えていただきました。
体の水分が大量に失われるとき（真夏、スポーツ、発熱、下痢など）、適量のミネラルと糖分とともに水分を摂取することが大事であることを教えていただき、自宅で簡単に作れる麦茶・梅干・砂糖の経口補水液を試飲しました。
飲みやすいし、梅干のクエン酸も疲れた時にはいいかも！と介護食の試食もしつつ話に花が咲きました。
がんの治療中も治療中や体調が悪いときはつい経口摂取が減ってしまいますが、自宅にあるものを活用して脱水を予防できたらいいですね。