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posted 2023-09-04 07:18
コーチングで描くワクワク未来地図
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Junya Suzuki２週にわたり、連続でのピラティス本当はいい感じで、できるはずだったんだけど今日は、無茶苦茶身体が固くてどうにも、思うように動くことが出来なかった何でだろう？ 特に何をってことはしていないし、、、でも、この状況を踏まえて、ストレッチ中心に１時間かなり伸びたぁ〜いつもながら、いい時間を過ごすことが出来た...
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一週間の始まり！今朝の目覚めはいかがでしょうか？幸せな人は朝の目覚めがいいです。なぜなら、楽しいことが待っているから。楽しい予定が待っているとき、自然と目覚ましより早く目覚めるものです。朝起きるや否や今日も嫌な一日が始まると思う人は、嫌なことをして生きています。 私も一時期、仕事が嫌でたまらなかっ...
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posted 2023-09-03 14:16
おだやかに機嫌よく過ごす
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菅原 賢一何かを始めようとするときに 計画を綿密に立てるか それともある程度ところで 見切り発車で始めるか やろうとする内容にもよりますが 計画が綿密であっても 見切り発車であっても やるからには成果を得たいという点では同じです。 綿密に計画を立てようとすると 情報をたくさん必要とします。 ですが なにも行動...
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自分がマイナス思考であることを心配し出すと、マイナス思考をさらに引き寄せてしまいます。その結果として、さらに心配を増強させてしまうのです。今すぐ、プラス思考にする決心をしましょう。『ザ・シークレット』よりマイナス思考に気づいたら何をするか？すぐに手放す。 マイナス思考をやめようやめようと思ったら、益...
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posted 2023-09-02 14:56
おだやかに機嫌よく過ごす
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菅原 賢一目標を設定してそれを達成しようとするときになにを考えるでしょうか。例えば5kg痩せるという目標を達成しようとした場合これを実現させるには具体的な行動が必要です。目標達成のためにどこに向かうかが「戦略」です。さらに戦略を実現するための行動が「戦術」です。5kg痩せようという目標に対して摂取カロリーを減...
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posted 2023-09-02 03:45
コーチングで描くワクワク未来地図
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Junya Suzuki昨日の話。 家に帰るのが遅すぎで、タイムリーにアップデート出来ず。。昨日、コーチングの話しが聞きた〜い & 楽しくご飯が食べた〜いとリクエストがあり、この２つの叶えるために、東京ミッドタウンにあるイタリアンへノック クッチーナ ボナ イタリアーナKNOCK CUCINA BUONA ITAL...
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年齢を重ねると、何が年相応かわからなくなります。以前似合ったファッションが似合わなくなった。 友人に聞かれました。私、痛くない？ つまり、若々しいのではなく若作りしていないかの意味です。 友人は膝上のスカートをはいていたのですが美脚なので全く違和感がなくとても素敵に着こなしてました。 ファッ...
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posted 2023-09-01 15:11
おだやかに機嫌よく過ごす
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菅原 賢一コンビニや公衆トイレなどに「きれいに使っていただいてありがとうございます」という貼紙があります。「トイレを汚さないようにしましょう」という目的で書かれているわけですがこのような否定的な表現はなかなか受け入れられない傾向があります。「汚す」には反応できますが「ないようにしましょう」という否定的な命令形...
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posted 2023-09-01 04:04
ポジティブマインドサポーターの日常
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やまざきりえ今日明日はこちらからワーケーション。夫と愛犬のお誕生日旅行先で、昼間はお休みを楽しみながら、早朝と夜は仕事をします。どこでもできる仕事と思いながらも、なかなか自宅から離れられず、始めての試みです！何事もチャレンジ！🔻LINEの登録はこちら🔻...
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自分のことは自分ではわからない！ そうなんですよね。 客観視できないから。 だから、自分のことを知りたいという人が多いです。 自分の魅力を発掘するとき、大事なのは 他人と比べないことです。 世の中を見渡せば、目につく人は すごい人ばかりです。 そうすると自分なんてとってもちっぽけな 存在にみえるわけ...
