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posted 2020-12-10 14:18
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ前回、「他者承認」のことをあげましたが、 現実、ここ止まりの人がほとんどの、世の中だそう。 「自己承認」だけの領域へ上がったら、大きく景色が変わりそうですが、ここは結構、上級者レベル。 トレーニングが必要なんですね～ わたしは子供時代、親に、 「ダメだからダメ」 「他の子はやってる」 「皆と同じに、...
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posted 2020-12-09 14:17
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ誰だって褒められたら嬉しい、ですよね。 でも、イイネをもっともっと欲しいとか、 期待した感謝をしてもらえなかったとか、 ちょっと依存系によってる承認欲求は、やっかいです。 無意識であることも多いから。 他者への承認欲求は、「他人軸」なので、 当然ながら、自分ではコントロール出来ませんよね。 じゃあ、...
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posted 2020-12-05 14:10
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ先日、コーチングセッションを受けたときのこと。 コーチと『自分のしあわせ』についての話題になり、自然とこんなことを言っていました。 ＊＊＊＊＊＊＊ しあわせは、自分次第でいくらでもなれる、と今はわかっちゃったんです。 自分がどう認識するか、それを変えればいいことだから。 なので、日々、有難いなぁ〜と...
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posted 2020-12-02 14:08
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ親が入院中のとき、心を整えるために、スタバで本を読もうとしたところ。 併設のTSUTAYA書店で目に入ったのは、 『斎藤一人 神的 まぁいいか』 ＜明るい未来を切り開く究極のコトダマ＞ 斎藤一人さんの新刊です。 わかりやすい言葉、文字の大きさで、語りの文章なんです。 わたしは、おじいちゃんカウンセラ...
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posted 2020-11-29 14:20
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキわたしが、目的なくても、ついつい入ってしまう。 それは、本屋さん。 なぜなら、ワクワクするから。 日頃考えていることでアンテナが立ちやすいのか、 目に入ってくるタイトルって、 今の自分へのメッセージ だったりするんですよ〜不思議と。 自分がフォーカスしていることって 無意識で目に入っちゃうから、 今...
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posted 2020-11-26 14:10
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキなんだかモヤモヤして不調だな〜 と感じるとき、ありますか？ 落ち込みやすい なんとなく不安 イライラする カッとなる ・・・ お疲れさまです。 今すぐ休暇をとって休みましょう！ ・・って、すぐ出来ないから、ツライんですよね〜 わかります。 日々に追われていると、自分の心のメンテナンスまで、なかなか出...
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posted 2020-11-24 14:08
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキわたしは、今まで、悩み多き人生だったので、 時々、雑誌や新聞などの相談コーナーを読んでしまいます。 その中で、わたしが思わず なるほどぉ〜そういう考えがあるのか〜 と感心して、思わず切り抜いてしまうコラムがありまして。 毎回、答える著名人が変わるのですが、その内容がね、 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Q ネ...
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posted 2020-11-22 20:40
未来のわたしの創り方
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馬場美穂「落ち込んだ時には空を見上げると良い」 と聞いたことはありませんか。 俯いて下を向きながら ポジティブなことって考えづらい。 逆に、見上げながら ネガティブなことを考えるのもなかなか大変。 そう。 私たちの思考や感情は、動作に影響されます。 やる気になったから顔を上げたのではなく、 顔を上げたから、...
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posted 2020-11-22 14:03
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ自分の人生は、自分が主役！ 脇役になっちゃ、ダメダメよ〜 例えば、 ・自分よりも人を優先してしまう ・つい人のせいだと思ってしまう ・人に依存してしまう ・・・・ 基準が、「他の人」なので、 自分では、コントロール不可能。 だから、しんどい。 楽しくない。 他人ばかりフォーカスし続けると、 そのうち...
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posted 2020-11-20 14:03
なんか知らんけど、大丈夫♪
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桜川ミユキ以前、わたしは、人が悩みを話す時、延々と聞き続けてしまうことがありました。 その時は、カウンセリングもコーチングも知らなかったので、 とにかく少しでも力になれたらと、共感しながら、うんうんそうなのね〜 と、聞いてると、どうなるか。 あっという間に、４時間。 ・・・・・ 話した人は、 “問題が解決する...
