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よく人前にでて話すのはとても緊張してしまう。 苦手だとおっしゃる方がいらっしゃいます。 そんな方にグループで話すのはどうですか？ というと大抵、みんなで話すのは平気だとおっしゃるのです。 その違いは一体何でしょう？ 会議やプレゼン、もしくは何かの司会として 人前で話す機会が多いけれど、 緊張してしま...
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ご褒美がもらえるとわかると 人間頑張れたりします。 ボーナスが出るとなると いやだった仕事が サクサク進むのも報酬のおかげです。 脳の研究では、報酬を期待するだけで 脳内でドーパミンが分泌されることがわかっています。 ドーパミンとはやる気の源なるもの、別名快楽ホルモンと 呼ばれています。 例えば、山...
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人生は後戻りできない。 だから、後戻りなどしようと思わないこと。 前進あるのみ。 人生は一方通行である。 アガサ・クリスティー コーチングでは過去に焦点は当てません。 あなたがやろうと思ったこと、100回チャレンジして 100回失敗したってそれは過去のことなので これからの未来には関係ありません。 ...
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一日が終わったら、その日のことは終わりにしなさい。 あなたは自分にできることをした。 過ちや失敗があったとしても、できるだけ早く忘れなさい。 明日という新しい一日を、澄んだ心で始め、 過ぎ去った愚行に邪魔されることなく、高い志を持って進みなさい。 ラルフ・ワルド・エマーソン コーチングでは基本、過去...
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絶対に犬を思い浮かべないでくださいと言うと 人は犬が思い浮かべます。 これを思い浮かべないようにするとしたら 猫、猫、猫とイメージしてみると 犬をイメージしないで済みます。 思い浮かべないでと否定しても 人はイメージしてしまうんですね。 脳には否定語は通じないんです。 ですから、嫌いな人を見て あん...
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コーチになろうと思ったとき 医療の世界には未練はありませんでしたが ひとつだけ踏ん切りがつかないものがありました。 アロマテラピーの資格。 IFA国際アロマセラピスト。 これはナースに限界を感じていたとき もっと勉強できることはないかと 模索しているときに出会いました。 体験で学校を見に行って気に入...
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絶対に恥ずかしがってはいけない 言葉は肯定的にしなさい 常に現在進行形で語ること よい想像をすること くり返しなさい 一人称で語りなさい 『マーフィー値千金の１分間』より 潜在意識を使いこなすには 普段使う言葉が大事！ 意識して使うだけで行動が変わって別人になります。 真逆の人生が待ってます！ *-...
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今のボディがあなたの望まない状態だとしたら それは、あなたの思考や行動が作り出したもの。 変わりたいのなら、今までとは違う選択をすることです。 その選択とは、あなたが避けてきたもの、 あなたが嫌いだったものにヒントがあります。 ダイエットを成功させる鍵は 食事と運動です。 私も劇太りから元に戻すとき...
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コーチングセッションがはじまると まず掃除、片づけに取り組まれまる方が 多いです。 そこでやりたい気持ちはあるんだけれど 今までできなかった理由のトップは 面倒くさい！ 面倒くさいという言葉 悪いイメージもありますが それをうまく利用している方もいます。 友人の家に行ったとき、それはそれは美しく整っ...
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1日ハッピーですごせるか過ごせないかは、 脳の認知の問題なのですが、このハッピーが あるかないかで自分のパフォーマンスも変わってきます。 以前の職場にとっても嫌いな男性がいました。 その人と接触回数が増えれば、増えるほど不快な 気持ちになって、同じ部屋の空気を吸うのも イヤになってきました。 仕事で...
