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posted 2020-12-18 13:20
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美減量の効果を上げるために、どのくらい歩けば良いですか？とご質問を受けることがあります。 ウォーキングの目安は 10分1000歩。30分で3000歩で 約105キロカロリーの消費。 有酸素運動は細切れにしても効果があります。 特に内臓脂肪の減少に効果絶大！ アイスクリーム1カップ食べたら1時間30分歩...
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posted 2020-12-18 00:07
スポーツ×コーチング×コミュニケーション
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村井 大輔最近よく「多様性の時代」と言われます。 今までは？というと「画一性の時代」 わかりやすい例でいうと 今までの教育は、 4+6＝□・・・・答えは10一つだけ（画一性） これからは □+□＝10・・・答えは無限にある（多様性） いろんな考え方、いろんな答え、いろんな個性 個性を活かしていく時代なんですね...
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posted 2020-12-17 22:18
納得感を持っていきたい人を応援する
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横山純子コーチングやコミュニケーションセミナーのほかにも実は週３回ほど別のお仕事をしています 学生時代に考古学を学んでから遺跡発掘のお仕事をしてきて、それがらみで今は出土品のデータベース作りをするお仕事をしています コーチング始める前からのお友だちはもちろんみんな知ってるし コーチ仲間も知ってる人は知ってる...
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posted 2020-12-17 20:33
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKOある巫女様をTwitterでフォローしているのですが 彼女が「20年来の付合いがある方に引導を渡した」 と呟いた言葉にinspireされ作成。 濁りのない心と潔さ、そして迎合しない強さを持つ人でありたいと考えながら作った曲。 ある方が私のコーチングを「武士が機会を逃さず静かにたたずんでいるよう」と評...
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posted 2020-12-17 14:01
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美健康経営では、重要なポイント。 受動喫煙防止条例が4月1日から施行。皆さんの職場ではどうなっています？ 屋外の喫煙所は雨の日は、三密状態な場面も。。あらら 最近は、軒下で一列にお行儀良く並んで喫煙中。 そこで集まるのも楽しみのひとつ。と言われますが。。 やめたいのにやめられない、禁煙希望者さんには、...
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posted 2020-12-17 06:57
未来のわたしの創り方
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馬場美穂自分に対する認識、更新してますか。 スマホのOSやアプリを更新した時 それがどんな更新内容だったかを知りたい場合は 自分で確認して理解しますよね。 どんな機能が追加されたのか、 何の機能が削除されたのか。 それは自分にとって良い内容だったのか、 好ましくないものだったのか。 わからないまま使おうとす...
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posted 2020-12-17 01:03
納得感を持っていきたい人を応援する
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横山純子コーチングを一言でバチっと伝えられる表現がないかいつも悶々としています コーチングを全然知らない人に 「それって何なーん？」 と聞かれると割と困る で コーチングとはパフォーマンスアップのために相手の気づきを引き出し、勇気づけ、行動を促すコミュニケーションスキル である って言っても 「で？」 みた...
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posted 2020-12-17 00:51
Step, Step
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代田美紀今日のセッション練習会後の懇親会ででてきたキーワードの「ネガループ」 お話ししてくださった方によると「ネガティブなことを延々と頭の中で考えて、一歩も先に進めない状態のこと」をそう呼んでるとのこと。 でも、ループの矢印の方向がちょっと変われば、上向きになりそうな感じがしませんか？ 矢印の方向を変えるの...
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posted 2020-12-17 00:03
スポーツ×コーチング×コミュニケーション
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村井 大輔自分自身がコントロールできないことに「ああだこうだ」と思い悩んでいると、どんどん時間が無くなっていきます。 「タイムマネジメント」 誰もが平等に与えられている２４時間 起こるかもしれない事故のこと 人からの評判 うわさ話 過去の失敗 確かにすごく気にはなりますが、自分ではどうにもならないことなんです...
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posted 2020-12-16 13:44
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美失敗した部下に 「がんばったことに意味がある！」 と励ましたつもりが 「それじゃ納得できない、上司はわかってないな、、」 ってなることも そうなんです。 「次、いい結果出せよ」が響く部下がいるってこと 生まれ持った素質で響く言葉に違いがあるようです。 STRコミュニケーション入門講座でお伝えしていま...
