目標は紙に書いて誰かと共有することで、より達成しやすくなる。アメリカの大学教授の話。
目標は紙に書いて誰かと共有することで、より達成しやすくなるといわれています。
アメリカのドミニカン大学の心理学マシュー教授は、目標を紙に書くこと・それを共有することが、目標達成率アップに効果があることを科学的に証明しています。
マシュー教授の実験では、参加者を5つのグループに分けて目標に取り組ませています。
その結果、目標達成率は次のようになったということです。
目標を書かない…達成率43％
目標を紙に書く…達成率61％
目標を紙に書いて行動計画を立てる…達成率51%
目標を紙に書いて行動計画を立て、友人に約束する…達成率64％
4に加えて週ごとに進捗状況を友人に報告する…達成率76％
【参考】GAIL MATTHEWS「GOALS RESEARCH
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