Search Bloguru posts

今日も頑張ろう!

https://en.bloguru.com/horizon

freespace

Blog Thread

  • おやじのピラティス

おやじのピラティス

thread
おやじのピラティス
毎週月曜日恒例、おやじのピラティス

今日も朝から仕事して、ガチガチになった身体で、夜ピラティスに行って来た

いつもと同じメニューをやったんだけど
今日は身体がこわばっていたのか、寒さが影響しているのか

なかなかうまく動けないところから、今日のトレーニングが始まった

最初の15分は、徹底的にいつものハム(ハムストリング)伸ばし、
また合わせて骨盤周り、特に腰椎の下3つL3-5の動きを少しづつ整えて、その後全身に

今日はスッキリしたと言うよりは、しんどかったぁ〜

でもいい感じで体幹鍛えられたので、良しとしよう

明日も頑張ろう!


   
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#ACC #Bloguru #GCS #ICF #キャリアコンサルタント #キャリコン #コーチ #コーチング #コーチ探せる #ブログル #社外メンター #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise