今日は忙しい1日だった あさ赤坂本社に出社、いくつか会議をこなし、午後から在宅勤務 夜コーチングの仕事があったため、少し時間を早めてピラティス 今日は首の骨、頚椎の1番から7番を動かすことから始めた 首周りをしっかりと動かし、その後は、いつもの肩甲骨周り 最後はハムストリング 今日はストレッチを含むメニューが多かったので レッスン終了後、からだの可動域が増えていることに気がついた もう少し、動けるようになるといいな 明日も頑張ろう!