おやじのピラティス
Feb
1
先週お休みだったので、２週間ぶりのピラティス
昨日の酒もようやく抜けてきて、いい感じに
今週の月曜日朝、NHKのあさイチで、40分にわたってピラティス特集
レッスンでは聞けないような話もあり
ピラティスの良さを、再認識した
やっぱり、鍛えるのはインナーマッスルだ！
今日は、腰回りがちょっと不安だったので、優しくストレッチしながらスロースタート
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い
腰回りもだいぶ落ち着き、いい感じに戻ってきた
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後藤 良介 Good Time Coaching 
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