おやじのピラティス
Feb
1
先週お休みだったので、２週間ぶりのピラティス
昨日の酒もようやく抜けてきて、いい感じに
今週の月曜日朝、NHKのあさイチで、40分にわたってピラティス特集
レッスンでは聞けないような話もあり
ピラティスの良さを、再認識した
やっぱり、鍛えるのはインナーマッスルだ！
今日は、腰回りがちょっと不安だったので、優しくストレッチしながらスロースタート
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い
腰回りもだいぶ落ち着き、いい感じに戻ってきた
ウチクラ ケンイチ 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
ファルコン 
村井 大輔 
塩見真理 
水琴晶子（みことあきこ） 
内倉憲一 
Kenichi Uchikura 
木村多喜子（きむらたきこ） 
後藤 良介 Good Time Coaching 
佐藤智絵(さとうちえ)