おやじのピラティス
Feb
1
先週お休みだったので、２週間ぶりのピラティス
昨日の酒もようやく抜けてきて、いい感じに
今週の月曜日朝、NHKのあさイチで、40分にわたってピラティス特集
レッスンでは聞けないような話もあり
ピラティスの良さを、再認識した
やっぱり、鍛えるのはインナーマッスルだ！
今日は、腰回りがちょっと不安だったので、優しくストレッチしながらスロースタート
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い
腰回りもだいぶ落ち着き、いい感じに戻ってきた
湯浅真澄 
加藤 雄一 
橋本諭弥 
水琴晶子（みことあきこ） 
ウチクラ ケンイチ 
加藤敦子 
内倉憲一 
カワシマヒロキ（ひーさん） 
佐藤智絵(さとうちえ) 
o10chian 
福田 雅人