おやじのピラティス
Feb
1
先週お休みだったので、２週間ぶりのピラティス
昨日の酒もようやく抜けてきて、いい感じに
今週の月曜日朝、NHKのあさイチで、40分にわたってピラティス特集
レッスンでは聞けないような話もあり
ピラティスの良さを、再認識した
やっぱり、鍛えるのはインナーマッスルだ！
今日は、腰回りがちょっと不安だったので、優しくストレッチしながらスロースタート
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い
腰回りもだいぶ落ち着き、いい感じに戻ってきた
Share
理恵＠エグゼクティブコーチ 
Kenichi Uchikura 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
高梨 竜 
村井 大輔 
中村祐美子 
さわ 
後藤 良介 Good Time Coaching 
mika 
やまざきりえ 
山田 武彦
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account