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おやじのピラティス

Feb
19
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おやじのピラティス
先週仕事でお休みしてしまったので
２週間ぶりのピラティス

ちょっと身体が、鈍ってきているかなぁ〜
って感じがしつつ、トレーニングへ

やっぱり！　まず身体が硬い、可動域が少なくなって
ハムストリングが、伸びていな〜い

こんなところから、スタートした

久しぶりに月曜日の夜に、戻ってきたので、
知っている顔ぶれもちらほら

木曜もいいけど月曜もいいねぇ〜
みっちり１時間、身体を動かし、

今日も体幹がいい感じになった
 
 
 
　　　
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