おやじのピラティス
Feb
19
先週仕事でお休みしてしまったので
２週間ぶりのピラティス
ちょっと身体が、鈍ってきているかなぁ〜
って感じがしつつ、トレーニングへ
やっぱり！ まず身体が硬い、可動域が少なくなって
ハムストリングが、伸びていな〜い
こんなところから、スタートした
久しぶりに月曜日の夜に、戻ってきたので、
知っている顔ぶれもちらほら
木曜もいいけど月曜もいいねぇ〜
みっちり１時間、身体を動かし、
今日も体幹がいい感じになった
Murasan 
kazumi k 
加藤 雄一 
ssh 
mika 
コーチ探せる 
ファルコン 
村井 大輔 
山田 武彦 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ）