おやじのピラティス
Jun
27
ペルーの旅行があったので、２週間ぶりのピラティス
時差ボケで、朝の4時から起きているので
夕方は、チョー眠くて
トレーニングしながら、寝てしまうと言う、何とも申し訳ない時間を過ごしてしまった
それでも、何とか1時間、じっくりと疲れた体に鞭打ちながら頑張った
飛行機で長時間座っていたせか、今日は体がものすごく硬く
最初は全然動くことができなかった
そんな体を、じっくりとストレッチと体幹トレーニングで
腰回りを中心に、やってきました！
これで、体のガタも、少しリセットできたかなぁ～
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佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
代田美紀 
水琴晶子（みことあきこ） 
鈴木玄 
o10chian 
Kenichi Uchikura 
横山純子 
しいはしさくら 
高坂福美(こうさかふくみ) 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
内倉憲一