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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
ペルーの旅行があったので、2週間ぶりのピラティス

時差ボケで、朝の4時から起きているので
夕方は、チョー眠くて
トレーニングしながら、寝てしまうと言う、何とも申し訳ない時間を過ごしてしまった

それでも、何とか1時間、じっくりと疲れた体に鞭打ちながら頑張った
飛行機で長時間座っていたせか、今日は体がものすごく硬く
最初は全然動くことができなかった

そんな体を、じっくりとストレッチと体幹トレーニングで
腰回りを中心に、やってきました!

これで、体のガタも、少しリセットできたかなぁ~
 
 
 
   
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