1週間ぶりのピラティス 今日は女性比率95%ぐらい?でビックリ! インストラクターも含め、グループレッスンも、プライベートレッスンもみんな女性 男は僕一人 いや〜ここまでは、なかなか無いシチュエーションで 男代表で、頑張って来ましたよ〜 最近トレーニングは 股関節と、腰椎のストレッチから入るんだけど これがなかなか厳しくって 毎度、ヒーヒー言いながらやっている でもこれを乗り越えると、次の動きが軽やかに 継続は力なりだね 頑張ろう