my favorite

＊シャウエッセン2本とレタス

＊にぬきとレタス

にぬきは、前夜の手羽元ポン酢醤油煮の残り
今売り出し中の「ジュレ」になってますね。(^_-)-☆

サンドイッチボリュームが有り美味しそう
運動後は美味しいですから
食べ過ぎにご用心です

頑張ってください

walking終わって朝食まで、45分くらいあるので、すごくお腹が減ります。
食べ過ぎます！
反省はしているんですがね。

ありがとうございます。

ついに6000歩を越えましたね。

これだと朝ご飯が美味しくなりそう・・・。
山縦走も目の前に見えてきた・・・(^_^)/

この日は頑張りました。
ちょっと違う道をいったので、歩数が増えました。
時間も45分くらいだったから。

縦走、夢ですね。
下り坂に耐えられる膝、つくります。

このサンドイッチ、私もLizardさんとこで拝見してから「これ、いい！」って思って真似してます。
前の晩にポテトサラダをして残ったら、翌朝の朝食に必ずこれ作ります(*^^)v
切れ目を入れて、ポテトサラダを詰め込んでからトーストしてますよ～♪

Ｗ１０７、素晴らしい！！　健康的です(^o^)丿

Lizardさんの食卓、毎回素晴らしいでしょ！
このサンドイッチも美味しそうで。

ポテサラ、いいね。
いつか残ったらそうします。

ありがとうございます。
W200、めざします。(^_-)-☆

これは、私もペロッと食べられそうです～！美味しそう～！
朝は、いつもパンですが、近頃はフルーツとヨーグルトのミックスジュースでお腹をいっぱいにしておいて、パンは一枚を二人で分けています。
でも、3時間くらいするとお腹が空きます～！(-。－；)
結局後で何か食べてます。(;^_^A

おなかいっぱいといいながら、食べつくします。
朝のフルーツは金！いいですね。
最近は面倒なので、いつも冷凍のブルーベリーです。
お通じにもいいというので。(^_-)-☆

そうなんですよね、朝にしっかりたべないと、結局、お昼までに何かを食べるから…
朝にしっかり食べることにしてます。