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中国の朝は、必ず太極拳から始まるようですね。

ゆっくりとした動作のコントーロールが、難しいと感じます。

birdyさんは、美容とダイエットが目的かな？

今夜はウルトラのLCの家族例会でした。

太極拳の先生がゲストでした。


ちょっとだけ私たちもしましたが、とてもとても！

正しい立ち方、腰の回転だけでも難しかったです。


インナーマッスルを鍛えるんですって！

太極拳はゆったりした動きですが、

時間とともにきつくなっていくんですよね･･･。


見た目は楽そうなんですけどね･･･。

肩〜股関節までを使って運動するそうです。

脚はスクワットの状態を維持して…


すごいハード！