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最高の1日は素晴らしい朝から!

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6/29(土)の朝活報告★新規受注獲得🎊

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6/29(土)の朝活報告★新規...
今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作を終え、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー&トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨

早朝ジムを終えた後は、朝7時から個人集客にて新規クライアントの方とコーチング体験セッションを実施して、その場で3ヶ月継続プランのご契約をいただきました💪
 
本日のルーティン
4:00 起床
4:10 コーチング事務作業(複業)
5:20 筋トレ🏋️ 
5:50 トレッドミル5km🏃‍♂️  
6:25 サウナ&瞑想
6:35 コールドシャワー🚿 
7:00 コーチングセッション(複業)
8:00 コーチング事務作業(複業)
8:30 朝食&洗濯
9:00 業務委託先オーナーと1on1(複業)
9:40 移動🚴
10:00 朝勉(シェアオフィス)
 
本日の睡眠結果
就寝=21:00
起床=4:00
睡眠時間=6時間37分(良質な睡眠=5:00、深い=1:42)
睡眠の評価=94%
睡眠バンク=1.6%借金
 
本日の体重結果
体重=68.85kg(前日差:+0.15kg)
BMI=23.5(前日差:0)
体脂肪率=13.2%(前日差:+1.0%)
筋肉量=56.65kg(前日差:-0.55kg)
内蔵脂肪レベル=8.5(前日差:+0.5)

今月の月間累計走行距離
・6月度目標月間累計走行距離=150km
・6/29時点の6月度月間累計走行距離=160.2km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
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