✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

～人事総務の窓88　50代からの働き方を選ぶ～

Jun

29

昨日も日が暮れるころ、散歩に。気温が下がってきてホッとします。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

生涯のキャリアデザインの中で
私たち50代には
価値観の転換がめまぐるしく
戸惑いがあると感じます。

20代の頃、定年を迎えれば
年金をもらって悠々自適に暮らす
そんな先輩たちの姿に憧れる
視点が持てていました。

私が40代になったころ
定年を迎えても「再雇用」されて
働く方たちが出てきました。
今どきの60代は元気で素敵。
まだそんな見方ができました。

それが５～6年経ち40代後半になる頃には
「再雇用」から「勤務延長」となり
定年という区切りがあいまいなまま
同じ仕事を続ける方が。

政府が「人生100年時代構想会議」を掲げたことで
定年後も生活を維持するために
働き続けることをイメージするように。

体力、記憶力の衰えを感じはじめ
それに伴って気力も落ちていく。
自分はこの先どう生きていきたいのか。

「50にして惑わず」ではなくて
50にして大いに迷走していく。
そんな世代のように感じています。

これまで積んできた知恵や経験を
存分に発揮して能力を活かしてほしい。
年齢を重ねたからこそ
自分が納得する働き方を選んでいく。
そのお手伝いをしたいと思う今日この頃です。

～.:★今日の問いかけ★:.～

人生100年。あなたはどんな生き方をしたいですか？

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～人事総務の窓87　熱中症にお気をつけて～

Jun

28

昨日の帰り道。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

このところ暑い日が続いていますね。
南信州でも最高気温が35度になることも。

日中オフィスの中で冷房が効いていると
水分補給をおろそかにしがち。
気がつくと一日１リットルあまりしか
飲んでいないことも。
歳を重ねると喉の渇きにも鈍感に。

年上の同僚とは熱中症仲間（笑）
この時期どちらかが暑さで不調になることが多く
互いに声を掛け合って
水分を取っているか確認して助け合い。

皆さまも熱中症にお気をつけて。

～.:★今日の問いかけ★:.～

健やかな一日のために隣の人とどんな声を掛け合いましょうか？

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～人事総務の窓86　エネルギーを集中させる～

Jun

27

これは何でしょう？　摘果されたリンゴの実です。枝に残ったリンゴ達は秋には蜜をたっぷり貯えます。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

我が家の南側は
お隣のリンゴ畑が続いています。
東の向こうも西の向こうにも。

この時期は摘果作業の真っ最中。
リンゴが結実して大きくなる前に
枝に適した量になるよう
実を落としていきます。

この先の天候も考えつつ
落としすぎず
でも残したい実にエネルギーを
集中できるように
頃合いを見ながら作業を進めていきます。

作業が遅れて実が大きくなると
取りづらくなるので
できるだけ手ばやに
作業を進めなくては。

目的は美味しいリンゴを
できるだけ多く収穫できるようにするため。

わたしたちの人生も同じように
できるだけ手早く
でも頃合いを見ながら
必要のないものをそぎ落とし
本当に手に入れたいものを手に入れる。

エネルギーを集中できるように
今日も仕事の効率化
後進育成
組織作りに邁進したいと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたがエネルギーを集中させたいことは何ですか？

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～人事総務の窓85　月曜日の作戦会議～

Jun

26

散歩の途中で。みょうがの勢いに元気をもらいました。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

月曜日の6:30～7:00は
オンラインサロンに参加して
お仲間と共に作戦会議。

一週間を振り返り
今日からの一週間をどんな状態にしたいのか。
いくつかの法則に従って
紙に書きだします。

頭に思い描き
言語化して
紙に書きだす。

そして、それを一週間眺めながら
淡々と取り組む。

まだ完全に習慣化されたわけではないけれど
先送りの癖は少しずつ改善されてる感じ。

大きな変化があるわけではないけれど
確実に変化していることを感じる。

職場でも
互いに励ましながら
理想の働き方を
形にしていく。

そんな仕組みづくりの
ヒントにしよう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

来週の月曜日、どんな状態で迎えたいですか？

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遠距離介護のお弁当

Jun

25

今回はししゃもをお抹茶の衣で揚げ焼き。義母が買ってあったパプリカをおかか和えにして。先日いただいた、筍も使いました。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

美容院にまめに通って
身ぎれいにしている義母が
ここひと月半ほど髪が伸びたまま。
ゴミ捨てもできていないことが続きました。

認知症がわかってからもうすぐ３年。
義母の理想とする暮らしを
支えてきましたが
そろそろ転換期を迎えるころかと
夫と話し合っていました。

義母にも私たちにも最善な道を選びたい。
今月の夫は気分が落ち込む日が続きました。
生活を変える選択をするのは
ストレスですね。

でも、今回訪問すると
髪の毛はさっぱりと
ゴミ捨ても完璧だったとのこと。

帰宅した夫の顔も晴れやかで
まだもう少しこのままでいこうと
決めることができました。

緩やかにその都度の最善の道を探していく。
今できることを祝福しながら。
関係者の皆さまに感謝しながら。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは何を祝福しますか？

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～人事総務の窓84　目的の共有～

Jun

23

昨日は日の暮れるころに散歩。薄暗がりに道を照らしてくれる灯りが有難い。マイコーチとの時間みたい。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

会議を進行するとき
準備に時間を使うのは
目的の共有について。

目的がはっきりと
映像のように思い描けると
参加者の発言は活発になる。

そして全体の思いや考え
気がついたことや課題など
十分に発散できると
あっさりと目標が定まる。

ここ一年でファシリテーションを理論から学んで
ようやく手ごたえを感じられるように。

まだ再現性には自信がないから
これからいくつも経験を重ねて
確かなものにしていこう。

ファシリテーションの技術を磨くのは
大切な人たちの課題解決のお手伝いをしたいから。

目標に向かう人たちの
きらきらとした瞳が魅力的。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは大切な人たちとどんな目的を共有しますか？

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～人事総務の窓83　共に見る景色～

Jun

22

自宅から車で30分程。駒が池にあるラブベンチ。一緒に並んでどんな話を聴かせてくれますか。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

コーチはクライアントと
ベンチに並んで座り
同じ景色を眺めるように話を聴く。

コーチをするときに
自分の主観が強くなりそうになったら
そう学んだことを思い出します。

自分へのこだわりが和らいで
クライアントの言葉が素直に
聴けるように。

職場で部下の考えていることがわからない
注意しても聞いてくれない。
そういうお悩みを耳にするとき
このことをお伝えすることも。

後進育成をするときも
ベンチに並んでいるような気持ちを
忘れないでいたいと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

ベンチに座って何を話しましょうか？

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～人事総務の窓82　信頼関係からはじめる～

Jun

21

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

6月からキャリアコンサルタントの講習を受けています。
精神分析や交流分析など
カウンセリングの手法についても
学ぶ機会があって、おもしろいです。

視点や手法は様々ですが、
自己理解や他者理解を深めていくことで
悩みの解決や成長に繋がると感じています。

自己理解や他者理解を深めるには
キャリアコンサルタントとクライアントが
信頼関係を築くことから。

コーチングでもまずは信頼関係が基本で
「ラポール」と教わりました。

成長の過程で
クライアントが不安を抱くとき
築いてきたはずの信頼関係が
崩れてしまうことが。

そんな時は、信頼関係づくりに戻る。
キャリアコンサルタントでも
コーチングでも
同じように教わりました。

いつでもどこでも
丁寧に信頼関係からはじめる。
肝に銘じたいと思いました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが信頼できる人はどんな人ですか？

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～人事総務の窓81　一緒にいるよ～

Jun

20

田んぼからの風が気持ちいい～♪

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

人材育成で大切にしていることは
「一緒にいるよ」と伝え続けること。

経験したことがなくても
どんどん挑戦できる人もいれば
物凄く不安を抱える人もいる。

挑戦できる人とは
ポイントの確認をしつつ
できた時に一緒に喜び

不安を抱える人には
やり遂げるまで声をかける。

手や口の出しすぎは必要ないけれど
「一緒にいるよ」と
いろいろな角度から伝えることで
不安は半分に減り
達成感は何倍にも増える。

わたしもそうやって育てていただいた。
「一緒にいるよ」は、
育ててくださった方たちの存在も感じられる
幸せな時間です。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたはどんなふうに育ちましたか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

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本物

Jun

18

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

本物になりたいな〜。
時間がかかるけど。
準備が８割。
地味でしんどいことも多いけど。

本物になりたいな〜。
なれるかな〜。
今日ももう少し頑張ろ。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたにとって本物とはなんですか？

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果物の季節♡

Jun

16

興奮しすぎてピントがずれました。たっぷりブルーベリー。むしゃむしゃいただきます♡

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

いちご
さくらんぼ
ブルーベリー
桃
梨
リンゴ
栗（？）
干し柿

果物の季節の到来です！

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが好きな果物は何ですか？

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感謝の日々

Jun

15

長野県で行われる７年に一度の大祭、御柱祭♪　寅年と申年に行われます。地域の神社でもそれぞれお祭りが。こんなお菓子も登場します！　ウエハース入りチョコレート。美味しい～♪♪♪

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

昨夜はコーチ仲間と久しぶりの勉強会。
仲間と言っても、みなさん先輩ばかり💦

すっかり甘えて
わいわいがやがや
マイペースにいられることの嬉しさに浸っていました。

いろいろな方に支えられ
壁にぶちあたっても
自分らしくいられることの有難さ。

感謝の日々を送っています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

今日は何に感謝をしますか？

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〜人事総務の窓80 諦めない日々〜

Jun

13

昨日は町内一斉河川清掃の日。女性陣はゴミ拾いをします。爽やかな朝の空気を吸って、ご近所さんとおしゃべりしながらのゴミ拾いは年に一度の楽しみです♪

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日もさらに早い時間に帰れました。
仕事を残している。
そんなモヤモヤした気持ちと
疲労感を抱えて
以前は暗い道を帰っていました。

安心して働ける環境にしよう。
そう心に決めてから　　
何年経ったでしょうか。

進んでいないようでも
一日一日を諦めずに進んできたから
今があると感じます。

もう駄目だ。
投げ出したくなる時は
リスタートをするチャンスだと
新たな気持ちで次の日を迎えてきました。

諦めない日々を重ねてきたから
今日がある。

支えてくださった方たちに
感謝の気持ちでいっぱいです。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは何を手に入れるためにリスタートをしますか。

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遠距離介護のお弁当

Jun

10

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日のお弁当はギョウザ♪
そして黒豆。

ちょっと不思議な取り合わせですが、
どちらも義母から教えてもらった
夫の好物。

いただきものの採れたてズッキーニの浅漬けを添えて。

毎年６月はわたし達にとって
ちょっと辛いことを思い出す月。

労わりあって大切に過ごしたいと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは辛い時どんなケアをしますか？

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〜人事総務の窓79 今日もよく働きました♪

Jun

9

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日もよく働きました♪
1年半かけて小さな働き方改革。
明るい時間に帰れるようになりました♪

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたはどんな働き方をしたいですか？

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～人事総務の窓78　日本語は通じている？～

Jun

6

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

職場のベトナム籍のみなさんと
日本語の勉強をはじめてから
いろいろな気づきがありました。

日本人として日本に生まれ
日本でしか生活をしてこなかったことで
わかっていなかったことがたくさんありました。

日本で教育を受けていたら
日本語の読み書きができるものという思い込み。
実は自分の日本語はいい加減だということ。

日本語には一つのことでもいろいろないい方がある。
例えば
数字の「いち」
数え方は「ひとつ」「一本」「一個」
同じものを指しながら
そのたびに違う発音で通じてしまう。

実は同じ日本で暮らしている
日本人同士でも
なかなか伝わらないわかっていない。

そんな時は
もしかしたら自分の言葉の意味が
伝わっていないかもしれない。
そう考えるようになりました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたの言葉は伝わっていますか？

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焼き芋焼けたかな♡

Jun

5

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

うふ♡
焼き芋焼けました♡

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～人事総務の窓77　受援力～

Jun

2

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

頼り下手だなぁ。
自分のことをそう思うことがあります。

以前よりは頼れるようになったのですが
長女気質というんでしょうか
自分で責任取ってやっていく
そんな肩ひじ張った生き方を長くしてきました。

自分で取れる責任って。
傲慢だなぁって思います。

頼るスキルは「受援力」と言うそう。
頼るにもスキルがいる。
スキルを磨くには練習を重ねるしかない。
まずは言葉と態度を変えるところから。

「受援力」を磨く伝え方の3つのステップ。
・敬意
・存在承認
・感謝

まずは言葉を変えるところから
練習していこうと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

困った時にどんなことを助けてもらいましたか？

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あなたは何を祝福しますか？

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ベンチに座って何を話しましょうか？

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あなたが信頼できる人はどんな人ですか？

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あなたはどんなふうに育ちましたか？

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あなたにとって本物とはなんですか？

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あなたが好きな果物は何ですか？

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今日は何に感謝をしますか？

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あなたは何を手に入れるためにリスタートをしますか。

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あなたは辛い時どんなケアをしますか？

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あなたはどんな働き方をしたいですか？

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