ひとり戦略会議でイメージトレーニング

あなたが今欲している物は何か？
なりたい私が見つかったら、セルフコーチングをしてみましょう。
名付けて「ひとり戦略会議」

名前はたいそうですが、何も難しいことはありませんよ。

まずはやるべきことを書き出していきましょう。
仕事以外のことでも何でも書き出していきます。

その後は優先順位をつけていきます。

そうするとやるべきことが明確になっていきます。
次にやるべきことをイメージで体感してみる。
どんな気持ちがするか感情を良く味わってみてください。
自分の癖なんかも発見できます。

人はやるべきことがわかっても先延ばしをしてしまうことがあります。

そんなときこそ、五感を使ってみましょう。
やりたくないことといえば
着なくなった洋服の整理、物がごったかえした部屋の掃除など。

そんなとき、どんなことをイメージしてるでしょうか？
この服、どうするって悩んでる自分。
どこから片づけていいやらと悩んでる自分。
やる前から、いやな感情を味わっていると思います。

反対に楽しいときってどんな時でしょうか？

私は旅行の計画を立ててるときが一番楽しいです。
既に計画段階で旅行に行った気分に浸ってます。
このように、人は楽しいことはそれを経験する前から
楽しいことを体感しているんですね。

なので、すっきりきれいになったクローゼット、
きれいに片づいた部屋を体感してみてください。
そんな気持ちいいことを体感するとすぐに行動したくなりますよ。

私のクライアント様で、夜の時間のコーチングで片づけの
テーマを出された方は、コーチングが終わったあと
体がうずうずしてすぐに取り組まれました。
そして、なんと徹夜して片づけちゃったんですね。

このまま寝るなんてことはできなかったそうです。
こんな風にひとり戦略会議では
自分の人生のやるべきことに優先順位をつけたり、
どんなことに先延ばしの習慣があるのかを
体感することによってその習慣を手放すことができます。

自分がどんな人生を送りたいか考える会議、
ひとりじゃ寂しいって人は
イメージでお好きな人を会議に呼んでください。
誰でも呼べますよ。

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