女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

ブログで顔出ししようと思ったら

Nov

プロコーチがブログで集客しようと思ったら顔出しは必須です。
こんなえらそうな事を書いてますが私もブログをはじめて
数ヶ月は顔出し出来ませんでした。

はじめのプロフィール写真はバラ。

写真が苦手なのですが意を決してスタジオに写真を撮りに行きました。
いざ、写真をアップしようと思ったら
からだに異変が……。

夜中に心臓がバクバクして目が覚めます！
脈が乱れまくりです。
不整脈が出るときって大抵、いやなことをするときです。

そのとき、ネット社会に対して陰謀渦巻くイメージがあって
ブログで顔出ししたら、世界中に自分の顔が知られてしまうと
とんでもない大きな勘違いをしてました。

今でこそ、海外から訪問してくださる方もいますが
ブログ開設当初の読者といえば自分くらいなので
何にも起こりません！

プロフィール写真を載せる作業が終了すると
嘘のように不整脈は治まりました。

ずっと嫌で避けていたことをやると
世界が変わります。

人生が変わらないのは
嫌なことを避けていたから！

嫌だと思って避けていたことを
コーチと一緒に蓋を開けてみたら？

たいしたことがなかったです。
今なら思うのですが
なぜ、そんなに嫌だったのだろう！
単に経験が足りなかったのです。

一人では怖いことコーチと一緒に
取り組んでみてください。

私はそんな勇気を持つことで
多くのクライアント様とご縁を
つなげました。

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コーチ探せるからどうぞ！

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頭の中を整理する方法

Nov

自分の考えがまとまらない。
自分が今、何を考えているかわからない。
そんな時は一度、自分の考えを外に出してみることです。

話すのもよし。
書き出すのもよし。
絵にすることだってありです。

私は自分のコーチングセッション時によく言ってしまう言葉があります。

「今、話しながら気づいたんですけど」

自分が話しながら、自分の言った言葉に驚くんですね。
「私ってこんな事考えていたんだ～」って。

人に話すって、自分の思っていることを
人に伝達するだけではありません！

話すことによって、自分の言葉を耳で聞いて
頭の中を整理することができます。
一度外にだすことによって自分の考えを認識できるんですね。

コーチングセッションでは自分の思いを話しているだけで
自分の可能性に気づいたり、ひらめきが降りてきます。
自分の考えをまとめたかったら誰かに話してみる。
この誰かって誰でもいいわけではありません！

思考を整理したい場合は相手を選んでくださいね。
コーチはそのことを理解して話を聴いています。
くれぐれも意見を言ったり、否定する人はさけてくださいね。

選ぶ相手は聴くに徹してくれる人です。

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書く習慣で夢を叶える

Nov

もう来年の手帳は購入されましたでしょうか？
私は既に2冊購入。
日々の記録は手帳に書く派なので探すのも一つの楽しみです。

書くって物忘れ防止のために記録する方も多いと思いますが
目標達成にも効果的です。

病院でも減量が必要な患者さんにはまず、自分の食べたものを
記録することを勧められます。
これは書いたものが自分の鏡となって客観視できるからです。

今まで意識しなかった食事内容を見て、ちょっと野菜が足りなかったとか
お菓子を食べ過ぎたとか気づきがあるから行動が変わってきます。

他にも心を落ち着ける作用があります。
自分の心の中だけでは処理しきれなかったことを
紙を書いて吐き出すだけでも気持ちをすっきりさせることができます。

過去の振り返りや感情の整理ができると未来ことだって考えやすくなります。
目標達成できないと感じてる方は書くことを習慣にしてみてください。
日々の学びや気づきを記録していくとやるべきことが明確になってきます。

これってあとで振り返っても自分の貴重な財産になります。
あの時、こんなことを考えたんだと自分の成長ぶりだって確認できます。

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想像を超える人生！！

Nov

はじめまして。
メンタルコーチの髙坂福美(こうさかふくみ)です。
プロコーチの資格を取得して10年以上経ちます。

コーチングとの出会いは
友人が別人のように変化したことから始まります。
当時はお互いに自信がないが口癖で
傷のなめあいをしていました。

そんな友人が急にキラキラして
やりたいことをやって人生を楽しみはじめたのです。

いったい何があったの！？

コーチングスクールに通って
コーチを雇ったら見える世界が変わった。
自分のことを話しまくったら人生変わるよ！
そんなことを教えてくれたのです。

彼女が変わった秘密が知りたいと
私もコーチングスクールの門を叩きました。
あのとき、すぐに行動したからこそ
今があります。

あのときは看護師としてしか
仕事ができないと思っていました。
しかし、それは思い込みなんですね。

今ではコーチング、メンタルトレーニングのコーチ
講師、ブレインアナリスト、ファッションアドバイザー
としても活動しています。
どれも10年前には全く想像をしていなかった仕事をしています。

人生いつからでもやりたいことはできます。
コーチング、メンタルトレーニング、マインドフルネス
脳科学、人生を変えるヒントをこのブログでは綴っていきますので
よろしくお願い致します。

【講座スケジュール】
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