ダイエット日記

朝食:
マッシュポテト、マヨネーズなし 150g
野菜スープ卵入り
大根オロシ、小女子
昼食:
ここ壱番屋で夏野菜カレーご飯150g
但し5辛
※ここの辛さの元はサラダオイルで練ってあるので5辛で124Kcalもあります。
夕食:
クラッカー五枚、梅ジャム、チーズ1個、Beer350cc1缶
運動:
朝、室内バイク25分200Kcal
夜、Jimで、ヒルクライム26分300Kcal、バイクでインターバル200Kcal、マシントレーニング15分
Jim終了時で
90.3Kg(やや増加)
Jimを二日サボったのと、夕食会のBeerが効きましたね、減るどころか300g増加、でも想定範囲内です。
#健康 #美容

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お腹、すきませんか?

私は普通に食べて減らそうと企ててます。(^^ゞ
もうこの夏には間に合わないから、開き直ってる。

今朝はちょっと減っていました。(^_-)-☆
Posted at 2008-07-03 15:18

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空腹時は炭酸水をよく飲みます、これが結構効果的です
Posted at 2008-07-05 09:24

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そういえば、「ここ壱番屋」は名古屋が地元でしたね。

辛さの元がサラダオイルとは知りませんでした。
Posted at 2008-07-03 16:08

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辛みスパイスをサラダオイルで練っているのです、この油がカロリーになっています
Posted at 2008-07-05 09:25

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空腹対策は何か考えていますか・・・。


一進一退ですね・・・。
Posted at 2008-07-03 17:53

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一応、炭酸水を飲んでいます、結構効果がありますよ。
Posted at 2008-07-05 09:26

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