Jul
4,
2008

ダイエット日記（大台割れ）

朝食：
マッシュポテト　150ｇマヨネーズ無し
卵入り野菜スープ　200cc
大根おろし小女子入り

昼食：
お弁当ライスなし
製造元に問合わせ450Kcal程度と判明

夕食：
いなり寿司（小）8個、Beer（350）１缶
就寝前：
ジントニック2杯

運動：
朝、室内バイク200Kcal
夜、ジムでランニング30分、ヒルクライム300Kcal
マシントレーニング10分、バイク12分100Kcal
ランニングがちょっと重かったようで、最後のバイクでふくらはぎがやや痙攣気味のためバイクを中断

ジム終了時で
88.8Kg
※水分は十分に補給しています
#健康 #美容
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Mt.zaki
Mt.zaki 
すっげー。

これなら、効果も早いは。。。

リバウンドも心配なし。
Posted at 2008-07-04 13:54

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KUMA
KUMA 
効果は結構速く出ると思います
Posted at 2008-07-05 09:20

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birdy
birdy 
もしかして野菜スープでやせるダイエットですか？
Posted at 2008-07-04 14:24

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KUMA
KUMA 
スープは良く作って飲んでいます、ダイエット効果あるかも・・・・
Posted at 2008-07-05 09:21

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
断食状態ですね･･･。



体力が落ち過ぎない要注意ですね。
Posted at 2008-07-04 17:49

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KUMA
KUMA 
あまり体力が落ちた気はしないのですが、注意します
Posted at 2008-07-05 09:22

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