ダイエット日記（大台割れ）

Jul

2008

ダイエット日記（大台割れ）

朝食：
マッシュポテト　150ｇマヨネーズ無し
卵入り野菜スープ　200cc
大根おろし小女子入り

昼食：
お弁当ライスなし
製造元に問合わせ450Kcal程度と判明

夕食：
いなり寿司（小）8個、Beer（350）１缶
就寝前：
ジントニック2杯

運動：
朝、室内バイク200Kcal
夜、ジムでランニング30分、ヒルクライム300Kcal
マシントレーニング10分、バイク12分100Kcal
ランニングがちょっと重かったようで、最後のバイクでふくらはぎがやや痙攣気味のためバイクを中断

ジム終了時で
88.8Kg
※水分は十分に補給しています

#健康 #美容

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Mt.zaki

すっげー。

これなら、効果も早いは。。。

リバウンドも心配なし。

Posted at 2008-07-04 13:54

KUMA

効果は結構速く出ると思います

Posted at 2008-07-05 09:20

birdy

もしかして野菜スープでやせるダイエットですか？

Posted at 2008-07-04 14:24

KUMA

スープは良く作って飲んでいます、ダイエット効果あるかも・・・・

Posted at 2008-07-05 09:21

Toshiaki Nomura

断食状態ですね･･･。


体力が落ち過ぎない要注意ですね。

Posted at 2008-07-04 17:49

KUMA

あまり体力が落ちた気はしないのですが、注意します

Posted at 2008-07-05 09:22

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