Jul
28,
2008

ダイエット日記（西瓜が美味しい）

食事：
朝、
卵スープ
大根おろし＋小女子　ゆずドレッシング
KUMAサラダ
食パン1枚
チーズ1個

午前の休み時間にいただきものの西瓜を沢山

昼、いつものお弁当（ライスなし）

夜、プロテイン
寒天、デザートプリン
アルコールなし

運動：
朝、室内バイク、腹筋しっかり
プールはなし
夜、
ゲームウォーキング　30分　283Kcal
ヨガ＆ストレッチ
ステップマシン　300Kcal
ステップマシンが馴れと、体重減少で同じ負荷でも軽く感じるようになってきた。
Gym終了後
84.5Kg

※西瓜は沢山食べたけど、今日は過ごしやすかったので水分摂取がいつもより少ない。
#健康 #美容
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ファルコン
ファルコン 
体重は正直なものだと思わせていただきました。

全体の負荷が軽くなれば、当然ステップマシンも軽く感じてくるんですね。
Posted at 2008-07-28 15:32

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
うまくいってますねぇ･･･。


どうも体重が減らなくて困っています。

今のところ体重計に乗りたくないですよ･･･。


なかなか減らすのは大変ですね･･･(-_-メ)
Posted at 2008-07-28 18:20

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