ダイエット日記(空腹感)

食事:
朝、
ボイル茄子 和風ドレッシング
若芽入り野菜&アサリスープ(卵なし)
若芽サラダ ビネガー味
刻みオクラ味噌和え
豆腐(1/2)
食パン1枚
トマトジュース

昼、
会社でいつものお弁当(ライスなし)

夜、
プロテイン、海草サラダ、寒天
ジントニック、落花生

運動:
朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり

プールは行けず

Gym
ウォーキング最大斜度12%30分314Kcal
筋トレ、ストレッチ、腹筋しっかり
ステップマシン30分430Kcal

Gym終了後
81.2Kg

Gym終了頃、かなりの空腹感に襲われた、仕事はじめで動き回ったせいでしょうか。

夜、旧友の通夜に。
古い喪服を試しに着用、ズボンOKでした、でもなんだか気分が晴れないOKです。
#健康 #美容

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寝る前に食べていいのは、豆腐かこれ↓

http://www.totalworkout.jp/goods/oisix.html
〆ラーメンの生活に戻らなければ大丈夫。
Posted at 2008-08-18 14:01

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なんとなく食事に物足りなさが出てきたんですかね・・・。

体が要求してるのかもしれないですね。

ここでも我慢ですかね・・・ケッキョク。
Posted at 2008-08-18 17:49

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このところ筋トレの量が多いので、身体の要求がおおいのでしょうか?
Posted at 2008-08-19 02:58

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