ダイエット日記(わずかに大台割れ)

食事:
朝、
KUMAサラダ 103g
ボイルピーマン 100g>80g
豆腐(1/2)200g
ヨーグルト 145g
食パン1枚 45g
モロヘイヤの卵スープ

昼、
若芽スープ
ヨーグルト

夜、
プロテイン
オクラのスープ
レタスサラダ

運動:
朝、
室内バイク 200Kcal 腹筋運動
天候不順と外気温でプールは行かず

3時にGymへ
ウォーキング30分、最大斜度11%、314Kcal
ストレッチ、腹筋
ステップマシン 30分 415Kcal

Gym終了時
79.9Kg

TVを見たり、CDを聞いたりで、ゆったりと
過ごす、でもGymから帰宅後は洗濯。

第二目標体重の77Kgが射程距離に、9月中旬には
達成予定、90日で20Kgの減量計画。
#健康 #美容

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すごい・・・5日に会っても誰か分からないかも・・・
Posted at 2008-08-24 08:34

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いよいよですねぇ・・・。


その日がいつか・・・、
ちょっとした賭けの対象になりますよね・・・(*^^)v
Posted at 2008-08-24 08:53

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何といっても晩御飯が凄い!

素晴らしい!(*^^)v
マネできないなぁ。
そうでなきゃ、20キロの減量は無理ですね。

 標準体重 はいくらですか?
天使ちゃんが教えてくれたサイトです。
私は−5%でした。
Posted at 2008-08-24 14:02

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いやぁ、もう、ただただ感服つかまつります。

ここまでくると、ダイエットハイ(そんな言葉があるかな?)ですね。
Posted at 2008-08-24 16:13

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9月20日にお会いするのが楽しみです。私も頑張ります。(抜かされそう・・・)
Posted at 2008-08-24 17:00

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