Sep
3,
2008

ダイエット日記（Gymはお休み）

食事：
朝
＜野菜中心です＞
KUMAサラダ
豆腐（1/2）
ヨーグルト
玉ねぎスープ＋卵M
大根オロシ＋小女子
ボイルピーマン
ボイルじゅうろく豆
食パン1枚

昼
お弁当（ライスなし）

夜
モロヘイヤのスープ
レタス
ジントニック＋落花生

運動：
朝、室内バイク100Kcal（いつもの半分）
腹筋はしっかり
夜、腹筋しっかり、ストレッチ（自宅で）
帰宅後
79.6Kg
Gymは定休日

体脂肪は日々減少、もう一息
#健康 #美容
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ファルコン
ファルコン 
もう、完璧なベジタリアンの体質になられましたね。
Posted at 2008-09-03 15:56

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KUMA
KUMA 
自分では意識は無かったのですが、「ベジタリアン？」と聞かれ、なるほどと納得した次第です。
Posted at 2008-09-04 08:48

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
じわじわと70キロをキープしてますねぇ･･･。

もう少しでまた2キロほど減りそうですね。


目標達成の後どうするんですか･･･。
Posted at 2008-09-03 17:51

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KUMA
KUMA 
このところ見た目にもスリムになったのが自分でもわかります、先月初めに買ったジーンズがもう「ゆるく」なりました、「ユニクロ」のバーゲンで正解でした。
Posted at 2008-09-04 08:50

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