Sep
30,
2008

ダイエット日記（今日は岡山に）

食事：
朝
KUMAサラダ
豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース
大根オロシ＋小女子
ヨーグルト
食パン1枚＋チーズ１個
茄子とシメジのカレー味スープ（新）

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夜
モロヘイヤとシメジのカレー風味スープ
KUMAサラダ
りんご一個
ジントニック＋煎り大豆＆落花生

運動：
朝
９F<>１F、室内バイク200Kcal　腹筋しっかり
夜英会話と出張準備でGymにはが行けず。
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
しっかり管理されてますね。

揺るがずってのがすごいです･･･(^^)v


カレー味スープがこれからの季節威力を発揮しそうですね･･･。
Posted at 2008-09-30 20:10

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KUMA
KUMA 
この時期カレースープは美味しくいただけますよ、お試しください。
Posted at 2008-10-03 02:26

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量産型水野
量産型水野 
毎回観ていますが凄い徹底した生活ですね、私なんかはもう鍛える事なんてしないしパチンコ喫煙飲酒とロクなもんじゃない。ずっと前Wiifitで鍛えていたけど最近じゃもう何もやってないなぁ


トバの例の件のメール送りました、ご確認お願いします
Posted at 2008-10-01 08:46

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KUMA
KUMA 
おはようございます。

今朝の段階でメールが到着していませんが、SPAMフィルターを見てみます。
Posted at 2008-10-02 02:33

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