アスリート日記（70Kg割れ）

Dec

15,

2008

アスリート日記（70Kg割れ）

食事：
最近、お酒が良く回る、酒量が激減いいことだ。
それによく寝れる・・・・
朝
寝坊して朝食は簡単に
Coffee
食パン１枚　＋　バター
KUMAサラダ
紅白ナマス

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夜
湯豆腐
紅白ナマス
千枚漬け
KUMAサラダ
ハム
食後にBeer500ml
落花生

運動
寝坊して朝は何も出来ず、新聞も休み
Gymは多忙で行けず

帰宅直後
69.8Kg
18.1%
7.5%

#スポーツ

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birdy

おめでとうございます！

素晴らしいですね。


私は今、1キロオーバーで、意志薄弱です。

今も悪魔ちゃんから、ランチに行こうとmailが！

プールやというてんのに…(-_-メ)

Posted at 2008-12-15 14:30

KUMA

70Kg以下になるとは思いませんでした、これから現状維持に持っていきます。


悪魔ちゃん（天使ちゃん？）

Posted at 2008-12-16 01:30

birdy

悪魔ちゃん、ご想像どおりです。


ランチは勘弁してもらってプールに行きました。

そのあと、カフェへ。

元の木阿弥ですね。(^^ゞ


悪魔ちゃんは、エアロ用のカッコいいパンツを買いました。

マチケン・ファイト！だって！

Posted at 2008-12-16 10:29

Toshiaki Nomura

ついに70キロ割れですね･･･。


すごいですねぇ･･･！！

自分の意志薄弱を嘆くばかりかな･･･(ーー゛)

Posted at 2008-12-15 17:15

KUMA

有酸素運動が身についているので、減量が比較的容易に出来るようになりました。

Posted at 2008-12-16 02:30

LAN-PRO

freespace