アスリート日記(時間が無い)

食事:

KUMAサラダ
ヨーグルト
もずく
かまぼこ
千枚漬け
大根オロシ+小女子
食パン1枚
蕪菜と鶏肉のスープ
めざし


何時ものお弁当(ライスなし)


プロテイン
湯豆腐
KUMAサラダ
千枚漬け
リンゴ1個
寝酒にウイスキー

運動:

9F<>1F
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

Gym
ストレッチ 
腹筋 100回
ステップマシン45分 616Kcal
ダンベルで筋トレ
握力アップのためリストカール開始

70.4Kg
18.1%
7.5%

なんだか忙しい(年末で)
#スポーツ

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今頃聞くのも変な話ですが、お昼のお弁当のごはんは初めから入れてもらってないのか、社員さんにご飯をあげているんでしょうか?
Posted at 2008-12-18 15:39

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ご飯とおかずは別のケースで配達され、料金も別建てなんです。
Posted at 2008-12-19 03:37

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ごはんは、食べないのですか?
Posted at 2008-12-18 16:39

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ご飯に限らず、炭水化物は朝の食パン1枚と時々食べるクラッカーのみです。

※特に体調不良は感じませんが・・・・
Posted at 2008-12-19 03:40

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私も同じ↑質問です。
Posted at 2008-12-18 16:39

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ご飯に限らず、炭水化物は朝の食パン1枚と時々食べるクラッカーのみです。

※特に体調不良は感じませんが・・・・
Posted at 2008-12-19 03:40

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忙しくなるとペースが崩れやすいですよね・・・。


年末年始は要注意ですよ。
Posted at 2008-12-18 16:54

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そうなんです。

今朝も朝から携帯が鳴りっぱなしで・・・・
朝のトレーニングが何度も中断です。
Posted at 2008-12-19 03:41

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