Dec
18,
2008

アスリート日記（時間が無い）

食事：
朝
KUMAサラダ
ヨーグルト
もずく
かまぼこ
千枚漬け
大根オロシ＋小女子
食パン１枚
蕪菜と鶏肉のスープ
めざし

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夜
プロテイン
湯豆腐
KUMAサラダ
千枚漬け
リンゴ１個
寝酒にウイスキー

運動：
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

Gym
ストレッチ　
腹筋　100回
ステップマシン45分　616Kcal
ダンベルで筋トレ
握力アップのためリストカール開始

70.4Kg
18.1%
7.5%

なんだか忙しい（年末で）
#スポーツ
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ファルコン
ファルコン 
今頃聞くのも変な話ですが、お昼のお弁当のごはんは初めから入れてもらってないのか、社員さんにご飯をあげているんでしょうか？
Posted at 2008-12-18 15:39

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KUMA
KUMA 
ご飯とおかずは別のケースで配達され、料金も別建てなんです。
Posted at 2008-12-19 03:37

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keimi
keimi 
ごはんは、食べないのですか？
Posted at 2008-12-18 16:39

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KUMA
KUMA 
ご飯に限らず、炭水化物は朝の食パン１枚と時々食べるクラッカーのみです。

※特に体調不良は感じませんが・・・・
Posted at 2008-12-19 03:40

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birdy
birdy 
私も同じ↑質問です。
Posted at 2008-12-18 16:39

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KUMA
KUMA 
ご飯に限らず、炭水化物は朝の食パン１枚と時々食べるクラッカーのみです。

※特に体調不良は感じませんが・・・・
Posted at 2008-12-19 03:40

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
忙しくなるとペースが崩れやすいですよね･･･。


年末年始は要注意ですよ。
Posted at 2008-12-18 16:54

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KUMA
KUMA 
そうなんです。

今朝も朝から携帯が鳴りっぱなしで・・・・

朝のトレーニングが何度も中断です。
Posted at 2008-12-19 03:41

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