Mar
3,
2009

アスリート日記（忙しいです・・・）

3月3日
食事：
タジン鍋
「
玉葱（1/2）
冷凍　ピーマン・インゲン
香菜
キャベツ
鶏肉
チーズ
八丁味噌
」

キノコとMIXベジタブルと韮の卵Mスープ
ヨーグルト
食パン１枚＋マーマレード
グレープフルーツ（1/2）
Coffee

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夕方
クラッカー二袋

夜
野菜鍋
煎り大豆&落花生
アルコールなし

運動
朝
9F<>1F
室内バイク200Kcal
腹筋しっかり

午後からクライアント先で商品の撮影
製品点数が多いのでやや疲れる

午後7時から、地方団体の新しいHPの打ち合わせ＆説明
午後9時帰社
Gymは行けず
千枚漬け
紅白なます
等を作成
洗濯も

就寝は11時30分
#スポーツ
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おしょう
ロッキーおしょう 
お疲れ様でした。

ありがとうございます！
Posted at 2009-03-03 14:59

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KUMA
KUMA 
ありがとうございましした。

6部会宛にBloguruの招待メールをお送りしました。
Posted at 2009-03-04 07:15

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
お忙しそうですが、

体のフットワークもよさそうですね。


トレーニングの効果抜群ですね･･･(^^)v
Posted at 2009-03-03 16:52

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KUMA
KUMA 
おかげ様で、多忙な日々を送っております、本当に皆様方に感謝です。
Posted at 2009-03-04 07:16

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