LAN-PRO

懸垂20回ですか･･･。



自分が高校生のころの回数です･･･。

今ゼロ･･･((+_+))

私も昨年まではゼロでした・・・・

目標達成おめでとうございます。



あまり軽くなり過ぎると・・・風に飛ばされて「勘弁してほしい」になりませんか？!

実は大型バイクでの運転では体重不足を感じ始めました。

でも、キレイナオネエサンを「お姫様抱っこ」するには筋力が必要なので・・・

懸垂２０回すごいです。



私は頑張って１０回でした。

最近やる場所が無くなったのでやっていません。



もともと筋トレは苦手です。

連続懸垂にはやや細めのしっかりした鉄棒が必要ですね、パイプは太すぎてやりにくいです。

筋トレは最初は辛いのですが、すぐに慣れますよ。

昨日のアクアサーキットで、ボールを使うのがありましたが（メロン大の柔らかいボール）、それを掴んで水中で運動したので、昨夕から右親指の筋肉と肘の筋が痛いです。

軟です。(；一_一)

筋肉痛が出たら、それが収まらないうちに同じ運動すると筋肉が強化されますよ。

ヤワでな無いです、普通ですよ・・・・



昨日からちがう部位の筋トレを開始しました。

「いつも熱心ですねぇ、なにかスポーツ強化のためですか」？

と、よくオバサマにきかれます。



「はい、キレイナオネエサンをお姫様抱っこするためです」と答えることにしています・・・（笑）