ダイエットの秘訣(間食はいいけど完食はダメ)

ダイエットの秘訣(間食はいいけ...
食料危機時代(戦中・戦後)を経験した世代およびその子供を親や祖父母に持つと、完食をやかましく躾けられます。
現在の中年メタボ年代は紛れも無くこの影響があると思われます。
完食を否定する気は毛頭ありませんが、ダイエットを成功させるには、しばしこの「禁」を破る必要があります。

無論、最初から少な目に配膳やオーダーするのが当然ですが、それでも無理に食べない、残しても平気、の習慣をつけましょう。

私も、朝沢山つくりますが、満腹感があればためらわず残します、まったく手を付けず冷蔵庫に入れて夜ご飯にします。

完食が胃袋を拡張させ、満腹感が遠のきます要注意です。
#その他

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KUMAさんとは正反対のブログが続いています。(;一_一)

まだ続編あり!(−−〆)
Posted at 2009-05-11 15:02

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外食の時には「調整」が出来ないで、残すのが良いようですが、実際にはね(ワカリマスヨ)
Posted at 2009-05-12 10:47

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なるほど・・・なっとくしました。
Posted at 2009-05-11 18:46

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残す「勇気」とでも言ったら良いのでしょうか。
Posted at 2009-05-12 10:48

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食い物の習慣は身に染みついています。お百姓さんが苦労して作ったお米を一粒も残すなと躾けられてきました。

それはそれで正しいと思います。

あるとき、ラーメンの汁を、西洋ではスープとして全部呑むんだと言う事を聞きました。
若い時の話です。

この話を信じて全部呑んでいました。
そのせいか糖尿病の予備軍になってしまいました。
原因は定かではありませんが?

私岩魚太郎も完食派です。
Posted at 2009-05-11 19:31

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残すな!全部食べろ!は日本の良き食習慣である事は疑いの余地はありません。


今回のテーマはダイエットなので、ダイエットの目標貫徹までは、「残すのもやむなし」とご理解いただければと思います。

家畜が居なくなったのも大きな要因ですね、インドネシアでは実に食事を粗末にします、残るとバンバン捨てますが、冷蔵庫が普及していないのと、家畜が沢山いるので処分は彼らが全部するのです。
Posted at 2009-05-12 10:54

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食べられる分だけを完食する事しつけられました。


捨ててしまうと思うと抵抗ありますが、
夜ご飯にするのでしたら、なんのタメライもないですね。

自分の家でない時、
体調を崩すほどの量は、
タメライながらも残しますが、
頑張って食べてしまうことの方が多いです。

他で調整。
今のところ何とか現状を維持しています。
Posted at 2009-05-11 22:18

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体型を維持しておられるなら、食事のバランスはよいのでしょうね。


一旦肥満すると、それはそれは大変な努力と忍耐が必要です(私はさほどではありませんでしたが、周りに聞くと大変です)
さらに、一旦ダイエットに成功したかに見えてもリバウンドが待ち構えています。
ダイエット達成は、体重が落ち着いてから一年を経過して完成と聞いています。
Posted at 2009-05-12 10:59

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