Aug
11,
2009

今朝の食事（8月12日）

ほぼ快晴、26.2℃

素麺100ｇ
ゆで卵
グレープフルーツ
大根おろし・ポン酢
今朝は超軽め、昨日の食べすぎの調整

昨日
食事
昼
いつものお弁当

夜
茄子の煮物、大根おろし、冷奴
鯖の味噌煮、ホタテの炒め、チャーハン少し
バイ貝、イカ
Beer＆冷酒

運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり
Gymはお休み
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
おぉ･･･！！


超超軽め･･･。

夏バテしないですか･･･。
Posted at 2009-08-11 18:21

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KUMA
KUMA 
全然バテないんです・・・・

昨日は食べすぎたので（笑）
Posted at 2009-08-12 04:23

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