Sep
7,
2009
今朝のKUMAの食事（9月8日：野菜たっぷり）
玉葱・香菜・パプリカの卵Mスープ
ピーマンのボイル+八丁味噌+刻み茗荷
※ピーマンは切れ目を入れて電子レンジで3分
ヨーグルト
バゲット
グレープフルーツ
トマトジュース
大根オロシ+小女子
鶏肉のトマトソース風味
昨日
昼
何時ものお弁当
夜
湯豆腐
胡瓜の酢の物
Beer あられ
運動
階段昇降
腹筋はお休み
Gymも腕の筋肉痛がありお休み
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