Jan
17,
2010
オーブンレンジで唐揚げ
プログラムされたメニューの中に「鶏の唐揚げ」があるので調理は簡単です。
実は来週台湾からお客さんがあるので、そのご接待の料理用の食材の余りを加工してみました。
鶏肉を一口の大きさに切り、下味を付けて、片栗粉をまぶし、金網の台の上に乗せて、スイッチポンです。
でも、スチームやら電子レンジ、さらには熱風のオーブンまでの総動員で調理しているようです。
約200gの材料を27分で完成・・・・・
油で揚げれば5分でOKですが、油の加熱時間、汚れ、後始末を考えると、まあまあでしょうか。
でも、メリットは油を使わないのでカロリーが少ないことですね、でも味は今一の感じです、今後研究の課題が出来ました。
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