Feb
28,
2010

今朝のKUMAの食事（2010.03.01)

はれ、4.2℃

炊き込みご飯
イワシの一夜干し
アオサのお味噌汁
グレープフルーツ
納豆
Coffee
ナスの浅漬け

昨日
朝
炊き込みご飯
Coffee

昼
バナナ
釜飯の試食

夜
イワシの一夜干し
湯豆腐
クラッカー
アルコールは無し

Gymは土曜日の午後からしっかり
マシン＆ダンベルで筋トレ
ステップマシン30分

その後送別パーティ
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
イカン･･･！！


キレイナオネエサンに囲まれている、

さっきの写真が浮かんでしまった･･･。
Posted at 2010-02-28 22:10

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エメラルド
エメラルド 
美味しそうなイワシが登場ですね〜！
Posted at 2010-03-01 02:19

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