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こんにちは。紫のバラの人です。

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🌹ヘタクソ but LOVE 🍳レンジチャーハン

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🌹ヘタクソ but LOVE ...
火も包丁も使わない。
ごはんにごま油を混ぜることで、卵を使わなくてもぱらっとした仕上がりになる。
具はアレンジ。

■材料(2人前)

ごはん…320g
ミニソーセージ…4本
長ねぎ…20g
にんじん…20g
ホールコーン(缶詰)・・・20g
グリーンピース(缶詰)・・・20g
鶏がらスープの素…小さじ1 2.4g

しょうゆ…小さじ1 6g
こしょう…少量
ごま油…小さじ1 4g


■作り方

1/ウインナーはキッチンバサミで5mm幅に、長ねぎは3mm幅に切る。
にんじんはピーラーでささがきにする。
2/耐熱容器にご飯を入れ、鶏がらスープの素、しょうゆ、こしょう、ごま油を加えてしゃもじで混ぜあわせる。
3/2に、1の具材と、ホールコーン、グリーンピースを加えて混ぜ合わせる。
4/ラップをかけて電子レンジ600Wで3分30秒加熱する。
5/混ぜ合わせて盛り付ける。

※キャベツ、ピーマン、ミックスベジタブルなど、具が多くてもいいが、
 ごはんひとり180gに混ぜていくと結構量が増えるので、ごはんの量を減らすとよい。
#料理 #火も包丁も使わない具沢山チャーハン

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