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こんにちは。玫のバラの人です。

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🌹ヘタク゜ but LOVE_Season3_䞭性脂肪察策線　🍳バナナずレタスのサラダ

Jul
14
thread
🌹ヘタク゜ but LOVE_Season3_䞭性脂肪察策線　🍳バナナずレタスのサラダ
 
■材料2人分
 

レタス…4枚(120g)
バナナ…1本
ミックスナッツ[無塩]…20g
 
a.ドレッシングずしお、
a.ペヌグルト[無糖]…倧さじ2
a.マペネヌズ…倧さじ1
a.牛乳…倧さじ1/2
a.おろしにんにく…小さじ1/4
a.å¡©…少々
a.黒こしょう…少々
 

■䜜り方
 
䞋ごしらえ
 
・レタスは䞀口倧にちぎる。
・バナナは1cm幅の茪切り。
・ミックスナッツは粗いみじん切り。
・aを別ボりルに混ぜおおく。
 
噚に、レタスをしき、バナナをのせ、ミックスナッツをちらし、ドレッシングをたわしかける。
 
 
#サラダ #バナナ #ミックスナッツ
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