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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№98　プチ断食を実践して

Dec
15
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№98　プチ断食を実践して
ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆
メンタルコーチ　みことあきこです。


同僚が実践していたので、
最近、平日だけプチ断食をしています。

食事をするのは、昼食と夕食のみ。
夕飯の後から、次の日の昼食までは
飲み物のみで何も食べません。


調べたら、青木厚先生の
「１６時間断食」という方法と
一緒だという事がわかりました。

ダイエット効果だけでなく、
胃腸の消化機能が整えられ、
お肌やアレルギー対策にも良いそう。

実際、身体がスッキリした感覚で、
体調が良いです♪

空腹感も、アンチエイジングと思えば
嬉しく感じるようになり、
かえって頭も冴えるようにさえなってきました(^^)
まさにカラダが喜んでいる感じです。

新しい年に向けて、
心も体も大掃除。

スッキリして良い年が迎えられますように♪











最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたのモヤモヤ手放し、輝く人生へ
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