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- №149 「温活」それぞれ実践法
最近、平熱が０.１～０.2.度上がって喜んでいます。
だいぶ前になりますが、ある医師の方の講演で、
人間は体温が37度あれば風邪やインフルエンザにかからない、
と仰っていました。現にその先生は、平熱が37度らしく、
風邪もひかないでお元気で、ワクチンも打ってないのに、
インフルエンザにもかからないそうなのです。
平熱の体温が高い事＝免疫力が高い
私が平熱の体温を少し上げられた理由としては、
明らかに呼吸が変わったから。
瞑想を始めて、呼吸に意識するのはもちらん、
普段から吐くことを意識した深呼吸をする事を
意識するようになりました(^^)
あとは、極力冷たいものを摂らない事を徹底。
私の母の場合は、平熱が35度台になっていた時期があり、
それはまずいと言って朝ウォーキングを始め、
地道に継続するようになってから、３６．５度まで上がったそうです。
また、ある友人は、しっかり睡眠をとる事で、平熱が0.3度近くも上がったと
言っていました。
低体温だとガンにもなりやすいそうです。
ウイルスにかからないためにも、
平熱の体温をあげておきたいですね。
あなたも、自分に合う温活を始めてみませんか？(^^)
最後までお読みくださりありがとうございました。
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