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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№266　呼吸で整える

Sep
6
thread
№266　呼吸で整える
先日、息子が予防接種を打ちに行った時、
先生に「ちょっと待ってください！」
と言って、
 
どうしたんだろう？と思ってたら
「深呼吸させてください！」
と(^-^)
 
深呼吸をしている我が子を見て、
クスリと笑ってしまいました。
 
心を整えるのに色々良い方法はあるけれど、
速効性があり、強力なのは
呼吸が1番だと思っていて、、、
 
毎日、10分程度の深呼吸を
ゆっくり行っています。
 
体勢も、横になれる時は横になり
大の字になって(笑)
 
酸素も栄養も隅々まで行き渡る感じが
とっても気持ち良いです。
 
昨夜、遅くまで仕事だったので、
お休みの今朝も呼吸法から。
スッキリ起きられました。
 
酸素が行き渡ると肌ツヤも良くなり、
おまけもたくさんついてくるのでオススメです(^^)
 
あなたの心を整える方法は何ですか？
 
今日も良い1日をお過ごしください！
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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鈴木玄
Commented by 鈴木玄
Posted at 2024-09-07 00:50 
その言葉を言える息子さんですね！✨😊

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水琴晶子（みことあきこ）
Commented by 水琴晶子（みことあきこ）
Posted at 2024-09-07 15:30 
何でも正直に言い過ぎて、恥ずかしくなる事があるのですが。。。(^-^;
これも長所と言えるのかもしれませんね。
玄さんに気づかされました！ありがとうございます♪

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