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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№274　不安になったら

Sep
15
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№274　不安になったら
人間だったら
誰でも不安になることはあって。。。
 
不安も大切な感情なんですよね。
不安に思うこと自体は悪いことではなくて、
不安があるから、
成長できるって事もあります。
 
でも、やっぱりその不安て解消したいですよね。
 
その解消方法として良い方法が
 
「紙に書き出す」
 
ということ。
紙に書いて客観視することです。
 
まずは不安に思っている事を書き出し、
その不安が現実になったらどうなるか。
現実化する可能性がどのくらいあるか。
どうやって対処すれば良いか。
 
基本、
乗り越えられない試練は与えられない。
と、言われます。
 
先日、私も一つ不安になる案件がありましたので、
ノートに書き出してみました。
 
すると、
実はそれが起きたら良い事もあることが
自分の中で意外と出てきたことにびっくりです。
 
書き出すこと。。。
不安解消の一つとしておススメです♪
 
今日もご機嫌な一日をお過ごしください(^^)
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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