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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№351　鬱は生活を見直すチャンス

Dec
4
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№351　鬱は生活を見直すチャ...
夫が鬱になる前の生活は、
今から考えると酷いものでした。
 
会社でストレスを抱えていたのはもちろんですが、
ストレス解消にと、
会社から帰ってくると大好きなゲームを深夜まで。
結局睡眠時間が減る生活。
 
食生活も毎日缶コーヒーを飲んだり、
スナック菓子を食べたり、
夜は甘い缶の焼酎を飲んだり
タバコも吸っていたので、
とにかく健康を害するオンパレードな生活。
 
もともと丈夫な人なので、
私が食生活や生活習慣の事について
言及しても
健康には興味がないなど言ってのけてしまう。
 
でも、カラダは正直ですよね。
その日は突然やってきたのです。
 
今は、本当に生活がガラッと変わりました。
性格もかなり穏やかになりました。
 
鬱は日々の生活を見直すチャンスとも言えます。
鬱にならないためにも、
食事、睡眠、運動に気をつけて、
ストレスに強い体づくりをしておくことも大切ですね。
 
あなたを今日も応援しています！
素敵な一日を！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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