人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！ ～メンタルコーチ みことあきこ～

№232　お肌を艶々にする方法

Aug

20

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

昨日、ZOOMでお化粧の講習会に参加しました。
1時間かけて、ローションパックから化粧水、クリーム、
日焼け止め、ファンデーションまで！

なんと優雅な時間だったこと！(≧◇≦)

手のひらで何度もお肌をおさえ、労わりながら、
化粧水やクリームを丁寧にたくさんしみ込ませていきます。
お蔭で、1時間経った頃には、艶っつやのお肌に変化！！

手をかける事で、
こんなにも違いが出るのかと
びっくりしたと同時にとても嬉しく、
気持ちもとっても癒されました♪

男性も女性も、運を良くするには艶を出す事が大切と聞きます。
艶を出すには、クリームをたくさんぬれば良いとも聞きましたが、
ただたくさんぬればよいのではなく、
一番大切なのは
自分の肌を労わろうとする気持ち、丁寧さではないかと。
そして、丁寧に扱った事で、
お肌がそれに応えてくれたような感覚に。。。
それって人と人との交流にも
同じ事が言えるのではないのかなとも感じました。

私は「ご自愛ください」という言葉が好きなのですが、
それは、自分を愛してくださいという事。
今日のお肌が示してくれたように、
自分の体も自分自身に対しても愛して、
労わりながら優しく丁寧に扱う事が
大切なのでしょうね。

まずは実践から♪
3分で仕上げていたお化粧時間を
今より5分以上長くしたいと思います(≧◇≦)

今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

最後までお読みくださりありがとうございました。
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№231　薩摩の教え

Aug

18

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

昨日は、元同僚の先生方とお茶したのですが、
お二人とも、とても熱心な勉強家。
そして、ほんとに色々な事にチャレンジしていて、
大変良い刺激を受けました。

やはり、何かに挑戦している人は輝いて見えますね(^^)

お2人の話を聴いていたら、
ある勉強会で最近知った、
薩摩の戦国武将　島津義弘の言葉を思い出しました。

薩摩の教え「人間の序列」
１、何かに挑戦し、成功した者
２、何かに挑戦し、失敗した者
３，自ら挑戦しなかったが、挑戦したものの手助けをした者
４，何もしなかった者
５，何もせず、批判した者

失敗しても挑戦する事が大切だという事がわかります。

因みに、コーチングの師匠から学んだことは、
「失敗はなく成功か学びだけ」(^^)

向上心のある昨日のお2人とは、
みんチャレをいうアプリにチャレンジ
する事にしました。
新たな挑戦にワクワクしています。

人は人によって磨かれるとも言いますが、
チャレンジする事を楽しんでいる、
素敵な仲間に出会えた事に感謝して、
また今日も顔晴ります！

良い一日をお過ごしください♪

P.S 　あなたが今、挑戦している事は何ですか？

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№230　心を強くする「お試し」

Aug

14

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

前回のブログからあっという間に2週間以上が経ち、
自分でもびっくりしていますが、
変わらず元気にしています笑(^^)/

転職してバタバタだった7月を走り抜け、
忙しいながらも、少しホッとして気が抜けていた2週間。

息子の夏休みの宿題に付き合ったり、
自分の今後について考えたり、
やりたいことへのお試しがきたり。。。笑

お試しというのは、ここでは。。。
夢や願いを叶えるために行動していくとき、
それが本気かどうかを確かめるための
試練が与えられるということを指します。

何か問題があっても、
それを見て見ぬふりをしていると、
それについて取り組まざるを得なくなる事が
起きたりするんですよね。

今回、お試しと思えるような事が私にも起こりましたが、
冷静になって相手の意見を受け止め、
しっかりと自分の意志も伝えた事で、
完全に解決したとは言えなくても、
一件落着というところに落ち着きました。

何か問題が起こっても、
それは、お試しなんだと思えると、
心を強くする事ができるように思います。
自分を信じて突き進む事、
経験から学ばさせられるのですね。

今日も良い一日をお過ごしください♪

P.S あなたがお試しだと感じる出来事があったとしたら
　　それはどんな出来事ですか？

最後までお読みくださりありがとうございました。
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№229　人生の転機となった7月

Jul

30

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

7月も今日で終わりますね。
人生には皆それぞれ大きな転機があると思いますが、
2022年の7月は、仕事を変えた事によって
まさにその人生を大きく変える月となりました。

あれこれ考えず、
とにかく目の前の事に集中。
ブログは滞ってしまいましたが、
1か月を終えて少しほっとしています。

そして仕事がわかってきたこれからが本番。
腕を試されるのもここから。
今の仕事もコーチの仕事も
根底にあるものは変わらない。

それは。。。

関わる方達に笑顔になってもらうこと。
そして、自分も楽しむこと。

あの世に行ったとき、
私達は皆、神様に聞かれる質問があるそうです。

①人生を楽しみましたか？
②人に親切にしましたか？

どちらの質問も、
心から「はい！」と元気よく答えられるように、
人生を味わい尽くしたいと思った7月の終わり。。。

今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

p,s　あなたの人生の転機となった出来事は何ですか？

最後までお読みくださりありがとうございました。
　　
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№228　　若さの秘訣

Jul

22

心と体からアプローチ　メンタルコーチみことあきこです。

「適度な緊張感があるのが若さの秘訣よ。」
88歳、ある女性社長の言葉。
人間、いつも同じ状態のままではダメだそう。

脳は変化を嫌うとも言いますが、
特に大人になると、
安全な場所からなかなか抜け出せなくて、
その要素が大きくなるように感じます。

でも、女性社長が仰るように、
変化を恐れずチャレンジし続け
適度な緊張感をもって過ごす事が若さの秘訣。

105歳まで生涯現役でいらした
医師の日野原重明先生が、
100歳を超えた時に壇上で、
「みなさん、チャレンジしましょう」
と仰ってた言葉も忘れられません。

若さの秘訣は「適度な緊張感。」
チャレンジする事で、その適度な緊張感を持ち続けたいですね(^^)

最後までお読みくださりありがとうございました。
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№227 　「愛の花咲かそうよ」

Jul

21

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

車で仕事に通うようになり、
ラジオを聴くようになった7月。

帰り道、懐かしいキンキキッズの曲が流れてきて、
そこまでじっくり意識したことがなかった歌詞だったけど、
昨日は不思議なくらいビンビン胸に響いてきました。

自分は若くないけど（笑）
励まされた感じ(^^)

そして、キンキの歌に励まされた事で、
私自身はやっぱり人をサポートする事が大好きで、
今の仕事やコーチ活動にも通じるところがあるけれど、
目の前の人に笑顔になってもらうことが好きなんだと
改めて気づくことができました(^^)

一人ひとりが自分の愛の花を咲かせることで、
世界が変わっていくのだと思います。
コーチングはその一人ひとりの愛の花を咲かせる事ができる
一つの手段なのかなと。。

愛の花、咲かせていきたいですね♪

『フラワー』

僕らは愛の花咲かそうよ
苦しいことばっかりじゃないから
こんなにがんばってる君がいる
かなわない夢はないんだ
つらいばっかりで
明日が見えないと嘆く背中に
若いくせにさ
哀愁たっぷりでやるせないよね
大人になるだけ忘れてゆくけど
太陽はいつでも微笑み返してくれる
僕らは愛の花咲かそうよ
苦しいことばっかりじゃないから
こんなにがんばってる君がいる
かなわない夢はないんだ

ｂｙ　KinKi Kids

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№226　笑いで乗り切る！

Jul

14

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

「大笑い」は「大祓い（おおはらい）」と言われ、
邪気を祓うそう。

同時に一緒に働くことになった隣席のおじ様は、
学生時代に落研にいたそうで、
いつも笑顔で楽しそうにお話してくれます。

昨日も、あーだ、こーだ2人で笑いながら
新しい慣れない仕事を乗り切りました(^^)

そして、笑いは仕事だけでなく、
家庭の中でこそ、大切になってくると感じています。
家族だからこそ、言葉以上に笑顔が大切だと。。。。

起きたらすぐ、
音楽をかけながらノリノリでトランポリンをしているのですが、
昨日は息子に、
「笑っている楽しいママがいいから、もっとやって。」
と言われました。。。
最近、疲れた顔が多かったかな～と反省しています(^▽^;)

今日も1日笑顔で過ごします(^^)

あなたも良い一日をお過ごしくださいね♪

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№225　大切なコミュニケーション力

Jul

10

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

コーチ以外の仕事で、1日に転職し、
先週は怒涛の一週間。。。
訳あって引継ぎがなかったため、
前回のブログにも書いたように毎日てんやわんや（笑）

それでも、神様はちゃんと見ててくれているのか、
不思議と、今の自分に必要な人が、たまたま訪問してくれたり、
金曜日までに終わらせなければいけない案件があり、
連絡がなかなか繋がらなかった方と、
最後の最後に連絡とる事ができたり。。。

てんやわんやを楽しもうって決めた事も良かったのか(^▽^;)
週の途中は、どうなるかと思いきや、
たくさんの方の助けを借りながら、
金曜日までの仕事を終える事ができました！

昔の私は、何でも一人で抱え込む癖があり、
長女気質もあって
人に頼ったり甘えたりする事に苦手意識が。。。
でも、自分一人でできる事には限りがあるんですよね。

切羽詰まっていたのもありますが、
やはり大切なのは「コミュニケーション」だと
改めて感じた一週間。

今週また、
たくさんの方の助けを借りる事になりそうですが、
謙虚さを忘れず、助けを声に出して求めながら、
人に頼る苦手意識を克服していきたいなと思います。

今日も良い一日をお過ごしください♪(^^)

P.S あなたが克服したい苦手意識は何ですか？

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№224　　てんやわんやを楽しもう

Jul

6

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

今日は七夕ですね♪
あなたはどんな願い事をしましたか？(^^)

7月から仕事が変わり、
訳あって引継ぎが全くない状態なので、
まさに毎日てんやわんや(^^;)

私と一緒に入ったもう一人のＡさんも
引継ぎがなくてんやわんや！
そんなＡさんは、
そういう時だからこそ
「やったるでー！」と燃えるそう(笑)

もう、こうなったら
てんやわんやを楽しもう。
不安もあるけど、
笑って吹き飛ばそう(^^)

悩んだり、不安になる時間はもったいない。
ただ、目の前の事に集中する。

そう、今迄もそれでなんとかなってきたのです。
こんな時こそ
てんやわんやを楽しみたいと思います(^^)

今日も良い一日をお過ごしください♪

Ｐ.S あなたは今まで不安や恐れを、どのように乗り越えてきましたか？

最後までお読みくださりありがとうございました。
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№223　夏は特に早起きを

Jul

3

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

先日、早く寝たら久しぶりに早起きでき、
4時ごろ目が覚めたのですが、
外はもうだいぶ明るくて、
氏神様に早朝参拝してきました(^^)

中医学では、
「自然とともにある」事を何よりも大切にしていて、
朝日が早く昇る夏は
特に早起きから1日を始めて活動し、
エネルギーを発散させるのが良いそう。

最近は夜遅くなる事も多いのですが、
学生時代は完全に朝型の自分。

今年の夏は、いつもより長い夏という事で、
自然とともに早起きして、
暑い夏を乗り切りたいですね(^^)

今日も良い一日をお過ごしください♪

あなたが夏に気をつけたい生活習慣は何ですか？

最後までお読みくださりありがとうございました。
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